昨天，在距离第11届全运会正式开幕还有两天的时候，“奥运之星耀全运，文明参赛我先行”宣誓签名活动在济南全运村隆重进行。

　　出席活动的运动员、教练员在领誓人奥运会游泳亚军张琳的带领下，庄严宣誓：以直正的体育精神参加全运会，尊重和遵守各项规则，文明参赛，坚持拒绝兴奋剂，以优异的成绩和优良的精神风貌，为祖国和人民争取更大的荣誉。

　　张琳昨天抵达济南，未来几天将做最后冲刺：“希望全运会上能有好的发挥，虽然有很多困难，但我会更加努力的。”张琳昨天透露：他并没有为自己设定目标：“我只希望静下心来比好每一场比赛就可以了。”

　　昨天上午8时30分，张琳乘火车前往济南备战全运会。临行前，他又拿出了MP3，听起那些熟悉的歌曲，为的就是尽快找到自己的节奏，找到自己的感觉，大赛将至……

　　说起全运会，张琳已是常客，2005年南京全运会勇夺三金，他成了名副其实的“全运多金王。”不过，北京奥运亚军，罗马世锦赛冠军，还是让张琳在参加本次济南全运会前有了不同的感觉：“经过这么多年大赛的磨练，应该说这次参加比赛比以前更加稳定了，对于自己的状态心里会更有谱。”张琳昨天说。

　　本次比赛，张琳将参加男子100米、200米、400米和1500米自由泳、4×100米和4×200米自由泳接力等六个项目的比赛。“应该说这些项目我都会参加吧，7天时间里比六项，挺不容易的。”张琳昨天说：“因此，这次比赛对我最大的挑战就是体力方面。”

　　究竟如何保存体力，张琳赛前也有自己的安排：“参加这么多场比赛，对体力肯定将是一个严峻的考验。不过，好在前五天的比赛都是短距离的比赛，也比较密集，所以需要及时的康复治疗和放松调整，避免受伤。10月22日没有比赛，可以休息一天，利用这天放松、调整一下，准备最后两天的1500米。”张琳说。

　　要想赢得比赛的胜利，同样不是一件容易的事情。张琳昨天就表示：“对于今年的全运会，感觉竞争比较激烈，尤其是之前的在水立方进行的全国游泳锦标赛，出现了一些非常不错的成绩，这也让我多少感到了一些压力。”

　　虽然北京游泳队此次全运会目标为四金，但昨天问起张琳是否想一人包揽？他表示：这个问题一直没有想过。“反正就是放开比就是了。说实话，这次全运会竞争会非常激烈，包括训练时也会告诉自己，就是尽全力比好每一项比赛，在每一项比赛中发挥自己的实力。希望能为培养我多年的北京队取得更多的荣誉。”

　　张琳·小档案

　　性别：男

　　项目：游泳

　　体重：77公斤

　　出生日期：1987年1月6日

　　身高：189厘米

　　北京奥运会上，21岁的北京小伙子张琳获得了男子400米自由泳银牌和1500米自由泳的第5名。2009年罗马世锦赛，张琳一举夺取男子800米自由泳金牌，并打破世界纪录。第一次为中国夺取男子游泳世界冠军。

　　本届全运会上，张琳将努力拼搏，为北京军团争得荣誉。

　　“世锦赛冠军，不是压力是动力”

　　罗马游泳世锦赛，张琳一夜成名，很多人将其比喻为“水中刘翔”，“比起以前，现在有更多人注意我了。”刚刚抵达济南，张琳就忙活起来，有很多媒体想知道他的近况：“大家的关心确实比以前多很多，不过，我觉得这不会是我的压力，反倒会给我带来很多动力。”张琳昨天透露。

　　罗马世锦赛后，国内很多媒体都在力捧张琳，不过，在他自己看来，生活并没有太大变化。“还是运动员的生活节奏，每天训练，然后理疗，很少有时间去做其他事情。”张琳说，“不过，自己心态上确实有了变化，变得更加有动力了。”

　　与北京奥运会不同，世锦赛夺冠后的张琳，回国参加各种活动并不多，随即他又第一时间上高原进行训练。“上高原以身体调整为主，别让他太累，采取小周期恢复。”恩师陈映红说。

　　让所有人没有想到的是，张琳赢得荣誉的同时，没有让自己停滞下来，而是第一时间选择改变：更多的变化发生在了心态上，陈映红说：“他思想进步比较大，主动要求在技术上改进。”

　　过去一段日子，通过录像分析，张琳发现自己动作上的一些不足，“这段期间，主要是针对这些不足进行了改进，当然，我也希望能在全运会及以后的比赛中能有所提高。”

　　张琳昨天回忆，“那时，我能明确地感觉到，一但我松懈，就会有人追上我，所以，自己也会告诉自己必须更加努力地训练。想到这些，我就特别有动力，更加想主动地去训练。这就是罗马世锦赛后，我心态上最大的变化。”

　　从罗马到高原，再到回来北京集训，张琳用“比较顺畅”形容了抵达济南前的那段日子。“这段日子主要还是备战全运会，教练也给我制定了大运动量和更有针对性的训练计划。”不过，张琳昨天说：“即便全运会是国内的比赛，但竞争的激烈性也丝毫不差，我仍然需要认真地对待每一场比赛。”

　　尽力弥补技术不足

　　伦敦开创更好成绩

　　即便一心扎在济南，全运会将占据张琳所有时间， 但这只是他为2012年伦敦奥运会需要经历的一小步。因为，张琳将在全运会赛场上试试他改进的技术是否理想：“我现在就是尽一切力量去弥补自己的不足，力争2012年能有更好的成绩，这是我现在最大的心愿。”张琳昨天说。

　　改技术，张琳这次全运会将第一次使用新的技术比赛，不过，教练陈映红表示，这一切还都是为了将来：“虽然全运会上使用可能有些不适应，但希望他能够坚持，这对后面2012年奥运会会用。”

　　全运会赛程密集，张琳几乎每天都有比赛，因此，他与教练的计划只停留在今年：“应该说，世锦赛后，所有经历都放在全运会上，所以接下来参加亚锦赛和东亚运动会，至于明年如何打算，现在还没有具体想过。”

　　罗马游泳世锦赛后，张琳已经开始全面加强自己。除平时训练外，他也在积极学习英语：“学英语已经有一段时间了。自己也是希望通过学习英语能与海外的教练、运动员有更多交流的机会。同时，学习英语也能为之后参加国外比赛提供一些帮助。”

　　不管是训练，还是生活，如今张琳都会想到2012年伦敦奥运会：“不管获得过什么成绩，那都已经是过去的，现在我只想往前看。”张琳昨天说：“现在，我在一些技术细节、战术的运用，以及体能的储备方面都还有需要改进和提高的地方。我和教练现在也是希望通过日常训练的分析，以及比赛中的表现，来寻找自己的不足，力争2012年能有更好的成绩。”

　　此外，张琳心中也非常清楚：未来的训练中，他防止伤病更是重中之重。“伤病，对于每一个运动员来说，都是十分讨厌的。尤其，因伤不能训练那个阶段，自己的压力也会非常大。因此，在我的训练安排中，基本都是一步步走，并不会想着为了成绩去有个大的跳跃。要知道，那样做的结果有时候可能适得其反。”

　　一直以来，2012年伦敦奥运会上赢得金牌，都是张琳的梦想，不过，接受采访，他却很少提起：“比赛，每个人都想取得好成绩，但最终结果我们无法控制。我现在，就是尽量弥补自己的缺点，让自己的水平再不断提高吧。至于比赛，我只能尽自己最大努力了，名次不该是我多考虑的。”张琳说。

　　本报记者吕日明济南报道