减肥前



减肥后

　　本报澳门8月7日电 (特派记者 杨敏) 每天游泳两公里，戒掉最心爱的巧克力，双管齐下的王一梅已经成功瘦身，俨然可以成为中国女排的瘦身代言人。平时对自己的减肥事宜总是遮遮掩掩的王一梅，来到了澳门之后反倒畅所欲言，她更大谈减肥与减压之道。

　　“大梅终于有腰了”

　　根据官方资料显示，王一梅的体重是80公斤。不过，这并非她的真正重量，还在备战北京奥运会的去年，大梅的体重已经直逼100公斤，让她成功瘦身成为前任中国女排主教练陈忠和的头号重任。等到蔡斌接手中国女排，他依然对王一梅看得最紧，因为这位爱徒必须减磅才能避免意外受伤以及保持一定的起跳高度。

　　“80公斤是北京奥运会之前的资料了，奥运会之后我最多轻了5公斤，希望接下来还可以轻5公斤，至于实际体重，我就不要透露了。”目前的王一梅已经比今年郴州集训开始之初清减了不少，不少媒体在大奖赛上见到她的时候都惊呼“大梅终于有腰了”，不过，她仍然羞于公布自己的实际体重。

　　减肥餐单是假新闻

　　对于减肥的良方，王一梅倒是十分愿意拿出来与大家分享。“前阵子我每天游泳两公里，什么泳姿都有，最近比赛很多，我很难每天都抽空游泳了。于是控制食量成为关键，我的每顿饭都不能吃得太多。”之前风传中国女排根据营养师和队医的综合意见，给这位队内第一重量特地制定了减肥餐单，还不允许她吃红烧的肉类，原来，这只是一个假新闻。

　　“我每天3顿都是有鱼有菜有肉吃的，没有特别的减肥餐单，但是，零食我是一定要戒掉的，过去我习惯在比赛前吃巧克力，现在要注意了。”王一梅现在已经习惯了没有巧克力为伴的日子，因为训练的时候也不能吃零食，“我有一段时间不吃，就成功戒掉了。”

　　王一梅透露，她在成功减肥之后，移动和起跳都比从前灵活，“与上一届中国女排相比，蔡斌主教练要求我们提升进攻速度，因此体重的减轻让我更能配合队伍的战术。”王一梅目前贵为中国女排头号球星，她坦言自己压力不小，“从前我是年轻队员，有老队员照顾。现在全队年纪差不多，整队打得很团结，大家一进场都尽力打好每一球。”听歌与看电视剧成为她减压的良方，“港剧和台剧我都喜欢，最近追看翡翠台的《烈火雄心3》，其实我都是乱看，没特别喜欢哪个演员。歌手方面，我爱听罗志祥和蔡依林的歌。”

　　对于王一梅成功减肥，主教练蔡斌赞扬爱徒“很坚毅”：“她减肥减得很顺利。太胖让她移动速度较慢，容易受伤，甚至现在还存在没有康复的腰伤，体重就是元凶之一。她还要继续减，特别要管好她的食量，我相信她一定做得到。”