走出低迷，是什么让中国水军进步如此神速？中国游泳队总教练幺正杰道破原委：高原训练是中国游泳队的“撒手锏”。

　　新任主帅的坚持

　　中国游泳队新任总教练幺正杰在中国游泳界算是一位“老人”，30多年的泳坛生涯，让他对于中国游泳的情况了如指掌。今年3月刚上任时，幺正杰的第一把火就烧向了游泳队的训练方法。他表示，要将高原训练作为中国游泳队的“撒手锏”，在队里大力提倡。“一定见金，成绩超北京奥运。”幺正杰出征罗马时立下保证。如今，梦想成真，恰恰证明了他第一把火的成功。

　　高原训练曾是中国游泳队大战前夕的“秘密武器”，在上世纪80年代中后期和90年代初期，依靠高原训练，我国的游泳水平逐渐提高，缩小了与世界水平的差距，涌现出“五朵金花”等一批名将。但由于高原训练是一项较复杂、科学含量高的训练方法，短时间内不易掌握，更别说运用自如，于是一些选手出现训练效果不明显，甚至成绩下降等情况。在一片怀疑声中，高原训练沉寂下来。

　　作为高原训练的坚决拥护者，幺正杰认为部分队员不适应高原训练是因为训练手法还有欠缺，须因人而异。幺正杰说：“这就好比你功课学得很好，但没有考好，原因可能是复习不太到位，也可能是没有休息好，不能说你没有学好。问题的关键是高原训练目前还没有被研究透，下高原后的训练方法没有掌握到位。”

　　多巴基地的常客

　　青藏高原上有一个地方，被国内外体育界赞誉为“培养世界冠军的摇篮”、“铸造金牌的工厂”和“高原训练的风水宝地”。它，就是青海多巴国家高原体育训练基地。中国游泳队在出征罗马世锦赛前，就曾在多巴进行赛前集训。

　　高原训练的成果在游泳小花焦刘洋和赵菁身上体现得尤为明显。在本次世锦赛上，赵菁先是以27秒06的成绩夺得女子50米仰泳金牌并打破世界纪录。3天后，又携手焦刘洋等，在女子4×100米混合泳接力里夺得冠军并打破世界纪录。高原训练让赵菁去罗马之前瘦了一大圈。赵菁的主管教练石晓铭说，经过高原系统训练，耐力上早有优势的赵菁，在爆发力上也有了较大的提高。

　　和刘子歌远赴澳洲进行训练不同，北京奥运会结束后，焦刘洋就跟随教练上了高原，直到春节前夕才回到北京进行调整。在2月底日本短池公开赛上，焦刘洋一举夺得100米、200米蝶泳两枚金牌。回来后焦刘洋马不停蹄又开始了为期三周的高原集训，并在之后进行的全国游泳锦标赛暨全运会预选赛女子100米蝶泳比赛中，打破亚洲纪录。“下高原之后，比赛成绩一般都不错”，焦刘洋三上高原，终于如愿站上了世锦赛最高领奖台。

　　明显提升的成绩

　　高原训练的原理，是让运动员体内增加血红细胞的血氧饱和浓度，提高运动员的携氧能力及体能。简单地说，就是在短时间内给运动员的训练提升难度增加强度，达到事半功倍的效果。

　　有关人士告诉记者，“大多数游泳选手从高原回到平原后，成绩都能得到明显提高。运动员在训练中会感觉浑身有劲，动作频率加快，力量增大。”而这样的效果在中长距离项目选手以及年轻选手身上表现得尤为明显。

　　(厉 文)