在新一届中国男排大名单公布时，我们没有在教练组的名单中看到陈丰的名字，但在中国男排组队后两天的第一次公开课上，陈丰便成了最受关注的新闻人物——中国男排首位体能教练。

　　主教练周建安在介绍陈丰时说，他曾经是江苏男排的主攻手， 1993至1997年效力于国家队。离开国家队后赴美学习运动心理学，对排球运动员的体能训练有独到的见解。中国男排请他回国出任体能教练。

　　在中国男排的训练课上，陈丰除了负责体能训练外， 每一堂训练课前的准备活动都由他包揽。而他带的准备活动和体能训练都让人耳目一新，融入了以往传统训练中不常见的互动方式及每个动作上迥然不同的要点。

　　耳目一新的激情体能

　　每堂训练课的准备活动，从由队长或队员轮流带操到由专门的教练员负责，从千篇一律的流程到融入一些实用的步伐训练，最几年来我们的训练也随世界动态而不断地改进。但陈丰带准备活动竟让这些全国选拔出来的尖子队员、大小伙子，像幼儿园的小朋友似的与教练互动喊口号。

　　采访陈丰才知道，他要求运动员与他互动，也是他在美国学习运动心理学的一项收获。准备活动的第一项都是拉伸和体操，但他打破了传统的四、八节奏，采用四、十节奏，单数由教练喊出。双数由队员齐应，喊到每个九、十，运动员要击掌；教练喊的声音或短或长、或高或低，队员也要随教练的声音变化， 场上气氛一下子活跃起来。陈丰认为，这样做的目的是使运动员思想高度集中，提高动作质量，全身尽快进入训练状态。他希望运动员能从被动训练转换到主动参与，使肌肉的兴奋程度尽量接近比赛， 这样首先避免因体能训练所带来的伤病，，更重要的是让肌肉更加适因和接近比赛的兴奋和强度。所以，陈丰给他的体能训练课命名为“激情体能”。

　　陈丰所安排的体能训练动作和要求， 也打破了我国的传统理念。开始真有些不太理解，做杠铃负重下蹲时，他要求上体先向前倾，然后屈膝，要求膝关节的垂直线不能超过足尖。常人看来，总觉得这个姿势腰的负担过重。他解释说，在美国训练时，体能教练这样要求他，他也不明白到底是为什么，就追着教练请教。通过反复训练和体会，他才逐渐尝到了甜头。面对运动员的疑虑，周建安专门安排了业务学习课，请陈丰从理论到实践做了详细的讲解。近一个月的训练，运动员们都有了切身的体会。 陈丰说，通常国内训练有一个概念，杠铃负重下蹲的重量与弹跳能力是成正比，上肢力量也是以卧推， 挺举为主，也就是说身体前面的肌肉非常好，但与后面肌肉的力量不协调，所以影响了爆发力。另外，动作不合理，造成局部承重过多，容易引发伤病。他说，目前欧美排球运动员十分注重全身力量的协调、平衡，这一点在我国排球界还未引起足够的重视。

　　在新一届中国男排的近一个月集训中，体能训练是重点，根据训练项目的需要，做杠铃负重下蹲的重量比平时下降了，但肌肉的酸疼反应一直还没有消失，伤病也得到了一定的控制。现在，教练组和运动员对这样的训练方法是认可的。

　　深入浅出的运动心理启示

　　陈丰曾是江苏男排的主攻手，1973年入选国家队，1997年退役后曾到日本日立队参加过一个赛季的职业联赛，1998年赴美国，在哥伦比亚大学学习，作为校排球队的主攻手，陈丰与队友在美国大学生联赛中夺取过冠军。2003年他大学毕业后考取了密苏里州立大学的心理教育学院的硕士研究生院，专修体育运动管理，主要研究运动心理学。

　　2006年，陈丰回国时到北京来看望老朋友， 周建安正带队备战北京奥运会。闲谈间，陈丰的一些见解和理念引起了周建安的兴趣，就提出请陈丰带一节体能训练课。陈丰二话没说就带了一节大力量训练课，求新求变的周建安认为，中国男排要想翻身仗，身体素质要率先有所突破，而陈丰的训练注入了不少新的理念和手段。

　　周建安重组国家队时想请陈丰来担任体能教练，而此时陈丰已经进修了一年MBA的课程，正打算转行学习国际金融管理。接到周建安的电话，陈丰迅速做出了决定：放弃一切，立即回国。他说，冥想之中感觉我用了那么多年努力攻读运动心理学，就是等待这一天，能为中国男排出力，这样的机会绝不能错过。

　　说到运动心理学，陈丰的话题多起来。他说，美国各支运动队都十分重视运动心理，密苏里州立大学在这个领域居领先地位，名列三甲。他的导师曾担任过美国两届奥运会代表团的心理教练。他认为，美国参加北京奥运会的球类集体项目夺得了大部分金牌，其中包括男排、沙排、垒球、篮球、女足等，运动心理是重要的保障。他说，在中国运动心理还局限于比赛前、后的放松活动。其实运动心理囊括了很大的范畴，是一门深奥的学科，早在一百多年前的1895就起源于美国， 已普遍用于各项运动之中。陈丰说，自己多年来一直十分关注中国男排，针对几次与奥运会资格擦肩而过，他感到十分惋惜。有些失利其实并不是技不如人，而是心理出了问题。他说，我非常想把自己在美国学到的知识和大家一起分享，这也是我义不容辞的。

　　陈丰坦率地说，运动心理学在我们的运动员中还没有普遍得到应用，其实比赛打到关键时刻， 运动员的自我调控能力非常关键，教练能做的只需点拨了一下即可。他认为，论业务能力，国家队的任何一名运动员都可以到美国去当教练，但运动心理的常识却知之甚少。美国运动员刚好相反， 他们的训练基础不强， 但练到十分，比赛能发挥出十五分，就是占了心理的便宜， 因为在美国基础心理学和运动心理学是大学里的必修课， 所以几乎所有运动员都掌握了一定的运动心理学的知识。在比赛关键时刻暂停，教练只要一点拨，队员都能马上明白教练的意图. 场上气氛一下子活跃起来。陈丰曾经追问过美国导师，信心是指什么？导师说，是选择。陈丰不理解，导师举例说，两队决胜局打成14平时，对方发球，接发球的一方有的在想：没问题， 接起发球是我的强项，来吧！ 也有人想：这个球我如果失误了怎么办？还有人想：千万别发到我这里。选择不同的想法就会有不同的效果。陈丰说，这就是运动心理学要解决的问题。

　　陈丰虽然对中国男排目前的情况还不甚了解，但他认为，中国男排是一支有希望的队伍。主教练周健安是一个业务能力强和非常创新的教练， 而且教练组非常团结，工作勤奋，求新求变；这一批运动员的条件很好，训练也非常努力。他说，我目前的愿望就是通过训练使运动员的体能有所突破，心理方面也有所改善。(杨玛利/文)