薛明练习扣球



队员传球练习

　　新浪体育讯　自新一届中国女排在郴州集训至今，过去了整整一个月，再次来到郴州体育训练基地，走进女排训练馆，从头至尾观看了一堂技术训练课，最大的感受是女排姑娘的训练情绪十分高涨，蔡斌在集训之初提出的要求贯彻在每一项训练之中。

　　女排训练也实行了统一着装，今天运动员身着蓝色的短衣裤，教练员是白色的。准备活动后，触球的第一项训练是两人一组的单手垫球，先是在球网的上方，后是在球网的下方，显然，目的是提高运动员手臂对球的控制能力。然后进行了一些垫、传的基本训练后，分成两组进行了隔网的后攻和拦网的综合训练。训练中，姑娘们的喊叫声不绝于耳，有呼有应，互相鼓劲。

　　在以上的训练中，蔡斌很少讲话，只要他吹哨，大家就马上换项，十分紧凑，看样子这些都是天天训练的项目，基本上省去了人员布置、训练要求等程序。而中间暂短的休息时间，换下被汗水湿透的训练服甚至上厕所，无论运动员还是教练员都是跑步进行。

　　扣散球后，进行了六人的对抗，魏秋月、楚金玲、王一梅、李娟、薛明、马蕴雯、张娴一组，进行一次攻。其他年轻队员作为对立面，多出来的队员轮流发球。从场上队员的状态看，运动员的体能有了提高，王一梅、李娟、楚金玲扣球十分有力，薛明、马蕴雯、徐云丽、尹萌的拦网效果也不错。双方争夺十分激烈，发球且防守反击的一方多为年轻队员，情绪更为活跃，每打一个好球都大声欢呼。对抗进行中，蔡斌不时调换两边队员，出现一些问题他便及时指出。一些换到一次攻一方的年轻队员，出现了压力，技术发挥也不及在对立面好。蔡斌集合大家，及时提醒年轻队员不要自己给自己施压，主力阵容没有确定，在哪一边都要努力发挥水平，不要想得太多，影响发挥。

　　六人对抗后，还进行了调整球训练，全队分成两组，每组要连续传好25个球，中间有一球不好就要重新算起，需完成两组。先做完的一组全部主动站在网前为另一组加油，直至全部完成，大家一起欢呼。

　　整堂训练课体现出了蔡斌组队时所要求的“快”，不仅二、四号位扣球加快了速度，换项快、捡球快也都贯穿始终。

　　(中国排协杨玛琍；摄：刘亚茹)