新浪体育讯　计划中，4月10日下午中国女排安排的本是身体训练，可是主帅蔡斌却决定在这堂训练课上让队员们摸摸球。这样一来，国家队在2009年第一堂半正式的训练课就意外地出现在大家面前。虽然近三个小时的训练让许多年轻队员感觉疲惫，但蔡斌却说，今天这堂课只是让大家找找感觉。

　　国家队的这堂有球训练课来得比较突然，10日中午，国家队才传来消息说当天下午的训练会安排一些有球的内容，主要因为一些队员没有参加全国女排大奖赛第一站的比赛，如果恢复性训练拖得太长，队员们的球性会比较生。所以下午出现在训练场上的队员们终于迎来今年集训与彩色排球的第一次亲密接触。

　　当天下午的有球训练，蔡斌安排的内容还是相当紧凑，有质量的。在开始的半个多小时里，队员们利用排球做一些简单的打防练习。随后的大部分时间里，队员们按照位置分成三个组，其中主攻、自由人组在第一块场地练习一传。助理教练俞觉敏和陪打教练包壮分别站在底线的两个木质高台上为另外一边场地上的一传队员喂球，这也是上一周期国家队没有出现过的训练手段。副攻、二传和接应刚开始时分在一组，共同进行了一段时间的拦网练习，但随后接应组合副攻组各安排一名二传，进行进攻中的跑位训练。出现在接应组的王一梅虽然在分组时还没有立即适应自己的接应身份，差一点走到主攻组，但来到接应组之后的大梅还是非常刻苦地投入到训练中去。主帅蔡斌显然对这名弟子异常重视，无论在拦网训练还是跑位训练中，都把更多精力投向王一梅。蔡斌表示，王一梅今天在训练中的表现不错，因为她的脚步能跟上网前进攻中两边弧度的要求。二传今天也是仅仅告诉她们一个弧度的感觉，魏秋月和沈静思两个人交换一下，就是有所感觉而已。

　　在结束了有球训练之后，蔡斌又安排了运动员在场地中跑圈，直到训练开始近三个小时后才让队员们结束这一堂训练课。一些年轻队员显得对这样的训练强度还不太适应，但蔡斌仍然对弟子们的表现感觉满意，“今天算是集训半正式的第一堂训练课，我感觉队员们非常努力，都很尽力地在拼，有的人可能一下子还跟不上节奏，但也都尽了全力。我希望能够保持下去。”蔡斌欣慰地说。不过最后蔡斌仍然表示，今天的有球训练算不上正式的技术课，只是让队员们接触一下球。在蔡斌的集训时间表里，现在仍然属于恢复阶段，后面的集训中训练量肯定要比现在大，“我想也不能太急，太急着上量容易受伤，要避免。”蔡斌说。

　　(中国排协苏畅；摄：刘亚茹)