近日，一直受到跟腱伤病困扰的青岛女子400米栏名将黄潇潇，在北京进行的全国室内田径赛上悄然复出，并以55秒82的成绩获得了 400米跑的冠军。对于这场比赛，教练张增惠告诉记者，“她是当做一堂训练课来跑的，主要还是为了找找比赛的感觉。”而黄潇潇今年的主要任务，就是要在世锦赛和全运会上争取好成绩。

　　■低调复出 400米室内赛轻松夺冠

　　由于跟腱伤势严重，黄潇潇在最后一刻错过了北京奥运会，这半年多时间里，她一直都在调养和恢复。根据最初的计划，黄潇潇上半年是不考虑参加任何比赛的，但现在这么早就复出，说明在福州冬训期间的恢复情况不错。

　　上周末，黄潇潇现身北京，参加了全国室内田径锦标赛第三站的比赛，而此前在南京和上海进行的前两站比赛，她都没有参加。在女子400米的争夺中，黄潇潇轻松跑出了56秒02的成绩，以小组第一从预赛中脱颖而出，决赛中，她又以55秒82的成绩轻松夺取了冠军。由于本次室内赛并没有设女子400米栏的比赛，因此黄潇潇只参加了400米这一个项目。值得注意的是，在这次比赛中，黄潇潇是穿着运动鞋参赛的，并没有穿钉鞋，对此，她解释说，“现在还是要非常小心，不穿钉鞋也是为了保护跟腱。”

　　■恢复良好 以赛代练不可心急

　　对于这次参赛，黄潇潇的教练张增惠告诉记者，“主要还是以赛代练。黄潇潇受伤这么长时间了，此前一直没有参加过正式比赛，这次到北京，主要也是为了让她体验一下比赛的气氛，适应适应，虽然这次比赛的水平一般，但这种氛围跟训练还是不一样的。”在张增惠看来，这次比赛只是一堂强度更大的训练课，师徒二人都没有太当回事，因为真正检验冬训成果的比赛将是4月份的全国田径室外赛。

　　黄潇潇跟腱的伤势是大家非常关心的话题，她自己只是说，“还需要好好保护，虽然恢复得不错，但千万不能着急。”教练张增惠认为，“像跟腱这种伤病，基本是不可能彻底恢复的，只能好好控制着，尽量不要让伤影响到训练和比赛。只要控制好了，还是能够恢复到一个比较高的竞技状态。”

　　■今年目标 两大赛事全力以赴

　　2009年对于黄潇潇来说，有两项重大比赛任务，一项是8月份的柏林田径世锦赛，一项是10月份的全运会，张增惠表示，“应该说过去这段时间，恢复情况还是比较理想的，现在需要一步一步来，我们今年的重点就是这两个比赛，黄潇潇肯定会全力以赴在这两项大赛上都力争取得好成绩。”

　　黄潇潇对于世锦赛，有一种特殊的情感，因为她在国际大赛中获得的最好名次和最好成绩，都是在世锦赛上获得的，2005和2007两届世锦赛，黄潇潇都取得了第五名，其中在2007年的大阪世锦赛上，黄潇潇还跑出了54秒整的个人历史最好成绩，因此世锦赛对于黄潇潇来说，可以说是一个“福地”。家门口的十一运，黄潇潇同样肩负着捍卫自己“亚洲女栏王”荣誉的重任，全运会上，黄潇潇作为山东田径的第一主力，将参加女子400米、400米栏和4×400米三项比赛。记者 张强 马贤贤