上午8：30

　　时差未倒，

　　训练依旧一丝不苟

　　昨天上午是刘翔手术回国后的首次训练。出现在媒体面前的飞人，尽管因为时差没倒过来面容憔悴，却是一丝不苟地完成了孙海平布置的所有任务。“今天有事，训练提前开始的，但其实，他凌晨5点不到就起来了，睡不着。”孙海平说。

　　出现在跑道上的刘翔，还是礼貌地和大家微笑着打了招呼，热身之后，就是六组大负荷的力量训练。但也许是精神不太好，以前喜欢跟师弟师妹们打打闹闹的刘翔，昨天并没有兴奋起来，训练间歇，就是摄影记者们围上去拍照，或者就是他跑到跑道边，跟助理教练聊聊天。

　　“今天还好一点呢，昨天啊，他凌晨4点就醒了，断断续续一共也就睡了4个多钟头，今天多睡了1个钟头，倒时差是挺痛苦的事，刘翔算倒得不错的，也得一个礼拜呢。”孙海平说。

　　不过，尽管时差折磨着，刘翔的训练还是不含糊的，孙海平手上拿一块海绵，让刘翔的脚来蹬——又是新鲜招数。“除了之前的6组力量训练，我特意为他加出来3组训练，是专门训练灵活性和反应的，手术之后，脚踝处容易发木、僵硬，所以灵活性一定要恢复到从前的水平，”孙海平解释说，“用海绵，是让我的手可以和他的脚做对抗，帮他控制脚的走向，这样他的脚在蹬的时候不会偏离，不会影响到他的伤处。”

　　孙海平还介绍说，从美国回来之后，刘翔的训练重点将会有所转变，“跟在美国不太一样了，在那边主要是身体恢复，现在专项训练的部分要增加，但同时，康复的部分又不能减，比如我刚才最后3组做的灵活性训练，就是为了他更好的康复。”

　　孙海平也针对刘翔目前的训练特点，在跟他的跑鞋赞助商沟通，“大概一两个月，他们会送来给刘翔特制的跑鞋，跟以前不一样，会增大半码，”孙海平介绍说，“另外，后跟那边会有一个凹陷的结构，便于减少对伤口的摩擦。”

　　下午14：00

　　医院复查，

　　康复小组随之成立

　　回国前，刘翔在美国的主治医生克兰顿就一再交代孙海平，“回去要定期比较他的恢复情况”，因此他们昨天下午也赶到华山医院，进行了术后国内的首次检查。另外，据杨培刚院长介绍，根据田管中心和上海有关方面的要求，目前已经在原来后勤保障小组的基础上，成立了“康复理疗保障小组”，三家医院三位不同领域的专家加入到了这个小组中来，“对刘翔的训练和康复，进行全程监控”。

　　在华山医院，刘翔进行了核磁共振、B超、X光片等检查，检查结果也确实令人满意，“里面钙化物是基本没有了，”华山医院的陈世益教授说，“疤痕组织恢复得很理想，我个人感觉刘翔体能良好、体型良好、精神也很好。”另外，他还用手感受了一些刘翔的伤疤处，“我捏了一下，感觉不错，力量很好，跟去美国之前差别很大——走之前，我稍一用力他就有强烈的痛感，现在他已经没有痛感了。不过，取掉钙化点的那个空隙，要填满还需要3个月左右的时间！”

　　这个结果也在孙海平的意料之中。他说：“在回来之前，美国医生做了力量测试，发现右脚力量比左脚大。我后来一想，也是正常，因为他原来右脚力量就比左脚大，这表示他开始恢复了！”

　　杨培刚院长则说，不光是检查，他们还会有更详尽的医疗康复措施。“新成立的小组由我自己担任组长，孙海平指导他们担任副组长，另外还包括三名推拿、中医理疗等方面的专家，”他说，“市里也有精神，要集全市之力，只要刘翔在上海，就要把他的康复理疗工作做好，做到不留遗憾。”

　　即使离开了上海，去北京国家队训练，刘翔的康复也没有问题，“在北京，体育医院院长会牵头再成立一个专家小组，给他保障。”

　　昨天的检查结束后，康复理疗保障小组就要正式开始工作了，据了解，小组以后对刘翔的服务方式是，一方面开始培训理疗师，专家同时也去莘庄跟踪做治疗，另一方面安排刘翔定期到医院做检查，每次检查后会有一份评估报告，孙海平根据这份报告，再制定下一步的训练计划。

　　如此兴师动众，孙海平也希望能够给其他运动员和教练员带去一些经验教训，他说：“我现在深有体会，一是准备活动要重视，哪里都要活动开，二是大强度训练会造成损伤，通过放松按摩，一些会恢复一些会累积，我们的教训就是不能累积，刘翔的伤正是累积起来的，而不是一天爆发的。希望这些也能带给其他运动员一些启示吧！”

　　晚上21：05

　　飞赴北京，

　　政协委员并非挂名

　　提前回到上海的刘翔，只倒了一天时差，昨晚9点05分，又匆忙飞到了北京，参加全国政协会议，为此，他还特意将训练提前一个小时开始了。“正好提前回来了，两会又没结束，去学习学习，跟委员们交流交流，也是好事请。”刘翔父亲昨天中午赶到莘庄看儿子，刘翔这么跟他解释说。

　　莘庄训练基地昨天上午为刘翔举行了公开训练课，媒体蜂拥而至。基地方面原本给出的时间是上午10点可以采访，大家都以为在11点半刘翔结束训练时可以采访他，哪知他10点半趁大家在采访孙海平和上海体育技术学院院长杨培刚时，慢跑两圈就离开了。后来，记者才得知，原来刘翔为了去北京参加会议，将几天的事情并在一块儿完成了，他赶回宿舍，就是为了赶在下午去华山医院做检查——而这，原本是计划放在今天做的。

　　“我们也并没有因此就打乱训练计划，就是让刘翔赶一点，今天上午，我们的训练提前到8点半就开始了！刘翔是特意把时间空出来的。”孙海平对此解释说。

　　本报特约记者 陈宏 本报上海专电