晨报记者 黄 嫣

　　在师傅孙海平有节奏的指挥中，刘翔开始了新一阶段恢复训练。整个过程，刘翔没有对媒体说过一句话，但脸上的神情已经较三个月前轻松许多。这似乎也预示着一个好的开始。

　　孙海平：“这表示他已经恢复了”

　　据孙海平说，刘翔昨天凌晨5点就从床上爬了起来。除了时差问题，对于训练的期待，也是主要原因之一。但师傅昨天并没有给徒弟上量，只是简单地做了力量训练六组，灵活性和反应三组，强度一般。此外，在训练间隙孙海平还会有意识地给刘翔进行脚踝按摩，师傅表示，这主要是为了刘翔的伤处考虑，既能保证训练量，也能通过手掌的触摸和相互之间的“对抗”来锻练力量。

　　“回国后，刘翔的睡眠时间不算多。第一天回来凌晨四点就睡不着了，今天好些，比前两天还算是多睡了一个小时。”孙海平说，语气中透露着心疼。其实这两天，师徒二人被时差折磨得很辛苦，除了刘翔外，孙海平昨日的睡眠时间只有短暂的两个小时。但为了保证训练，两人昨天都如约出现在了场边。

　　毕竟，刘翔现在的时间很紧，世锦赛迫在眉睫，他却至今还未穿上钉鞋，再加上术后脚踝感觉依然生疏，所以，让伤口处行动灵活成了现在最大的问题。为了达到这个目的，孙海平说，刘翔在美国的整个康复过程一直比较注重脚踝处的感觉恢复，尤其是力量方面。据他了解，很多病人在手术后，伤口处会产生萎缩，导致不平衡。这样时间一长，腿就容易瘸。表现在手部的话，就是一只力量大一只小，而刘翔这方面练得多，这跟中国教练组一直坚持的专项训练是吻合的。“在回来之前，美国医生做了力量测试，右脚力量比左脚大，但是没有原始数据。我后来一想，也是正常，因为他原来右脚力量就比左脚大，这表示他恢复了。”

　　此外，除了刘翔自身的训练，孙海平说，按摩工作也是不可或缺的环节。比如在昨日训练中，孙海平有意识地用力按摩刘翔脚踝，就是为了让脚与手之间形成一种“对抗”，让受伤的脚部位置长“正”。

　　“你们远看可能觉得我只是在和他互动而已，其实这其中也有门道。主要是用我的手来支撑刘翔完成脚踝伸展练习，这样的话，能减少阻力，却同样锻练力量。”据悉，刘翔现在每天保证两个小时的按摩时间，借助外力来帮助自己恢复。

　　谈到这些细致的康复方式，孙海平说，此次美国之行，他感觉获益良多，“我在美国学到两个事情，一个是诊断的专业性，比如主治医生，就是专门做踝关节的，不牵涉到其他关节。第二，在美国，医疗和康复都可以保险，而我们只有治疗有保险，这方面有些欠缺。像刘翔这次，手术后医生要求马上就要运动，主要是为了防止黏连，此外他们还会在伤口上热敷、加强运动，然后还要冰敷，周而复始帮助肌肉恢复，考虑得很细。我们要好好学习。刘翔对于其他运动员，也有借鉴意义。”

　　不过，孙海平也对记者表示，刘翔穿钉鞋的日子，目前还不能预测，“回来之前美国医生建议我们，一回来就做个片子放在那儿，好跟以后做对比。我们通过一段时间的训练之后，再比较，我根据这个才能决定他何时穿。”

专家意见“穿钉鞋起码要等两个月”

　　穿钉鞋的问题，其实很快就在下午的医院检查中得到了答案。正是应美国医生的要求，昨天下午两点，刘翔一行前往华山医院接受了全方位体检，内容包括核磁共振、B超、X光平片、以及骨科医生的手摸检查。华山医院运动医学科主任陈世益教授在接受记者采访时表示，从报告上来看，刘翔伤处的疤痕组织恢复很理想，而片子拍下来的结果是钙化物基本没有了，情况相当不错。“单从我手摸检查而言，刘翔已经和去美国前有了很大的不同。之前我只要触碰到脚踝伤处，他都会感觉痛，而且是很强烈的那种。现在这些症状都消失了，而我看到的数据也显示，他的力量恢复得相当好。”

　　不过，陈世益也对记者表示，细胞组织愈合是有它自己的规律的，一般需要5、6个月的时间才能痊愈。这就是说离现在还有2、3个月的时间，在此期间刘翔还不能穿上具有代表性的钉鞋。“从这些片子的情况来看，刘翔手术还是非常成功的。但现在的问题是，刘翔术后新生组织与原有组织生长还比较紊乱，这是目前值得关注的地方。”陈世益说，“其实耐心地等待还是必须的，脚踝挖去钙化物的地方，也需要三个月的时间来自我修复，再加上跨栏需要大力奔跑，这也要需要一个缓冲和过渡期。”

　　据陈世益透露，刘翔的医疗保障小组将会在这两天成立，除他之外，还有岳阳医院的房敏和龙华医院施杞。等这次详细的体检报告出来之后，专题小组会进行开会讨论。以后对刘翔的服务方式会以莘庄医院两头跑的形式提供，每次检查都会列出详细的报告单，根据这份详细的数据孙海平会就此制定下一步训练计划。