在美国休斯敦接受跟腱手术治疗和康复训练3个月后，跨栏名将刘翔3月7日告别让他终生难忘的休斯敦，满怀信心地踏上回国的征程，迎接在国内继续进行康复训练的新阶段。

　　3月6日，新华社记者在休斯敦莱斯大学田径场上见到了依旧阳光灿烂的刘翔，陪同他一起训练的师弟谢文俊，指导他训练的教练孙海平，专程前来替他办理交接事宜的国家体育总局田径运动管理中心副主任冯树勇。这是刘翔回国前在休斯敦的最后一次训练。我们一边观看刘翔师徒的训练过程，一边向冯树勇了解刘翔的近况、美方专家的意见、回国后的康复训练衔接等等情况。

　　3个月达到预期4个月效果

　　3月5日，给刘翔做手术的克兰顿大夫和康复师拉斯·佩恩一起对刘翔手术后的跟腱进行了全面的检查和测试。他们得出的结论是：刘翔受伤跟腱的康复效果已经达到原来预计需要四个月才能达到的程度。从外部观察，开刀形成的疤痕逐渐变小变软，从超声波等医疗器械和健身房运动仪器测试的结果看，踝关节的活动幅度接近正常，受伤一侧肌肉的力量与正常一侧肌肉力量基本相同。在某些测试中，受伤一侧肌肉的力量甚至更大一些（这是由于针对受伤一侧的肌肉锻炼更多一些的缘故）。

　　目前尚未达到完全正常的一个主要指标是：3个月前，从刘翔受伤跟腱部位手术切除3个钙化物和一个骨刺后留下的肌肉和部分跟腱缺失，虽然逐渐由新长出来的肌肉和跟腱填补，但是，从医学和化学的角度来看，新长出来的是胶原蛋白II型物质，一般需要数月才能自动转变成胶原蛋白I型物质。正常跟腱属于胶原蛋白I型物质，它的力量和韧性远远大于胶原蛋白II型物质。所以刘翔还需要继续循序渐进地接受康复训练。只有等到其跟腱变成胶原蛋白I型物质后，才可以进行大运动量高强度训练。

　　不过，克兰顿大夫和拉斯·佩恩康复师一致认为，从现在开始，对刘翔来说，康复训练的比例宜逐渐缩小，而为跨栏项目进行的专项训练的比例则宜逐渐扩大。他们认为，在跨栏专项训练方面，孙海平教练是专家，所以刘翔可以提前离开休斯敦，回到国内继续进行第二阶段的康复和训练。

　　他们一再强调，刘翔跟腱的完全恢复还需要一段时间，回国后的训练千万不能操之过急，一定要循序渐进地进行，确保他的跟腱健康自然地生长，这也是确保他的跟腱今后不出现问题的关键。他们还嘱咐刘翔，回国后要做的第一件事，就是立即到医院再进行一次全面检查和测试，作为今后复查和掌控训练负荷的参考依据。

　　体能锻炼和技能训练相得益彰

　　我们到达莱斯大学田径场时，穿黑色短袖圆领衫和短裤、戴深色墨镜的刘翔，正在孙海平教练的指导下做肢体准备活动。他时而在红色跑道上用双手扳动双腿和双脚，时而借助单杠和双杠在原地做大幅度半跨栏动作，小腿上绑着沉重的沙袋。从上午10点半到中午12点，与跨栏有关的训练交替进行。直到12点半，他才在单杠旁边的椅子上坐下来。

　　孙海平教练说，刘翔跟腱恢复得比预期的还要快。每次复查后，康复师拉斯·佩恩都要调整其原定的康复训练计划，因为刘翔总是提前达到他原先计划中的要求。前两个月的康复训练主要在室内健身房进行，从牵拉恢复踝关节功能和动作幅度，到举哑铃、杠铃锻炼肢体肌肉的力量，发展到在原地跳跃、水中跑步，最后到上跑步机，刘翔一直是以非常快的进度提前完成任务，每天都有新的明显的进步。

　　一个月前，刘翔的康复训练由室内逐渐延伸到室外—回到他久违的田径场上进行技能训练。每周训练6天，周日休息。6天的训练交替进行，即第一天在室内，第二天在田径场，如此循环。室内训练的重点仍然是增强体能，在田径场上的训练重点则是与跨栏有关的基本技能和动作。

　　孙海平说，在田径场上，上午是他指导刘翔训练的时间，下午则由拉斯·佩恩和他一起在跑道上指导刘翔练跑步和跨栏基本动作：让刘翔在跑道上慢跑7圈，每圈的两个直线100米距离为慢跑锻炼，两个弯道100米距离则是走过去，为步行锻炼。在跑道上慢跑要比在跑步机上跑难度更大，因为前者对跟腱和肌肉的要求更高。实际上，刘翔在跑道上慢跑的速度在逐渐加快。

　　一段时间后，孙海平教练在跑道上摆上10个栏让刘翔练习“跨越”动作。具体做法是：将栏与栏之间的距离控制在一米以内，只让刘翔在栏侧做摆腿动作，有时也练过栏基本动作。至于栏与栏之间的距离，则是让刘翔走过去，而不是让他跑过去。其主要目的是让久别栏架的刘翔熟悉和体会一下过栏的基本动作，找一找相关肌肉的用力“感觉”。

　　孙海平和冯树勇都说，3个月来，刘翔无论在体能训练和技能训练中都表现出极大的毅力，无论在室内还是在田径场上，他在训练中都非常认真和投入，为的是使自己尽快重返赛场，力争创造新的辉煌。

　　别总拿“再受伤就退役”说事

　　临别时，冯树勇告诉记者，最近有些媒体在报道“刘翔说再受伤就退役”的话题时，可能过分解读了有关信息。

　　他指出，跨栏是一项需要极大的爆发力的短跑竞技运动，在这个项目上，越是高水平的运动员越容易受伤。同样，在这个项目上，高龄运动员继续创造接近世界纪录成绩的可能性也比较小。这就是近年来美国、法国、英国、古巴的高水平跨栏运动员，包括中国的刘翔，因受伤而退出比赛或停止比赛的原因。所以，即便刘翔说过“再受伤就退役”的话，也并没有什么特别的含义。他所讲的只是跨栏运动的一个常识和规律。任何一个运动员都有可能说这样的话。

　　冯树勇强调，刘翔谈这个可能性时是有两个前提的，一是如果“再受伤”，二是“等到岁数大了”。迄今这两个前提对刘翔来说都不存在。当前，刘翔的实际情况是，美中两国的医疗和体育专家一致认为，刘翔手术后的康复训练效果，比预期的还要好，这样的发展势头预示着，刘翔重返赛场再度辉煌的可能性非常大。刘翔本人也因这样的检查和测试结果更加自信。他表示一定会在前期已经付出极大努力的基础上，回国后在专家和教练的科学指导下，继续全力以赴地提高第二阶段康复训练的质量和水平，力争尽快返回赛场。

　　问及接受类似手术的世界著名运动员在后来的运动生涯里继续创造佳绩的成功范例时，冯树勇回答说，美国一名短跑运动员接受类似手术后仍然创造出新纪录，埃塞俄比亚一位著名运动员的两个跟腱做了类似手术后，依然成为世界纪录保持者。当然，可能也不乏后来的成绩并不理想的例子。它因人、因时、因事而异。医学和体育都是科学，在科学领域，只有相对结论而没有绝对结论。具体到刘翔，迄今所有的科学数据都显示，他手术后重返赛场再创佳绩的几率非常高。

　　刘翔为了实现这个目标已经付出并决心继续付出常人难以想象的努力，他如果没有对重返跑道的渴望，哪里有克服种种困难的超人勇气？哪里有3个月来比预期还要好的康复训练结果？相信广大体育迷会继续理解和支持刘翔，不管他未来是否再度获得世界冠军和是否再度打破世界纪录。

　　新华社发