——这是张宁当教练以后普通的一天；张宁只是夏煊泽、张军、陈其遒、陈郁、韩晶娜们中平凡的一个。教练的生活对于他们是全新的经验，但并不完全陌生；在教练的岗位上，他们承担着巨大的责任，压力既来之于球队的历史、来自于球迷的期待，也是他们内心的诉求使然。

　　华奥星空北京电(记者 李旭)中国羽毛球队正进行着奥运新周期的第一个冬训，这只是冬训中普通的一天。和往常一样，清早7点张宁便要从被窝里爬起来，简单的梳洗之后，7点一刻开始点名、集体去食堂、早饭后的片刻休息、奔赴训练馆。“和运动员没啥区别。”如此作息方式已经伴随了张宁十几年。

　　不过，这熟悉中还是掺杂着一份陌生。以前下楼坐班车只要是在规定时间之内就行，但现在张宁会要求自己比队员早到几分钟。九点，记者出现在训练馆时，队员们已练得满头大汗，一袭黑衣的张宁拿着秒表站在场边，不再需要在场上挥汗如雨，眼观六路、及时发现每块场地上队员训练中的问题成为新的考验。11点半，上午的训练内容完成。

　　下午的训练安排在15点。训练馆外记者想要给张宁拍照，可快门刚响了几下，她便满脸抱歉地快步离开，“我得赶紧去宣布训练计划”。相机的定格里，张宁的眼圈有些发黑，加上这几天一直纠缠着的感冒，让她看上去略显疲惫。“现在最头痛的便是午睡的时间常常不能保证。”张宁说道， “当运动员时生活还是比较规律，每天中午都可以休息。教练就不同了，中午虽没有固定的工作安排，但往往会有不期而至的任务。比如，今天中午忽然接到通知，要求制定全年的参赛计划。天呢，刚做完述职报告，冬训计划还在修改中，现在又是参赛计划……我妈说，我要把这几年没写的字全都补回来了。”

　　“做教练一个多月来，皱纹见长、白头发也多了。”这是记者一天里第二次看到张宁脸上露出笑容。第一次是在上午的专项训练结束后，在力量房练身体。姑娘们匍匐在垫子上，头、四肢往上抬，振翅欲飞状。一旁的唐学华冷不丁冒出一句“你们现在的样子，好像是动物园里的海狮表演。”卢兰则还停留在军训思维中，“下面开始海狮轮流作业。”全场爆笑。

　　张宁说：“其实真的不是自己不爱笑了，但当你穿上教练服时，不可能再像以前那样随性。”作为过来人，单打组总教练钟波也深有感触：“的确，一旦站在场地边上，教练的‘架子’自然而然就会起来。”每一个角色都会有其自身内在的逻辑，身处这个位置，总有一些东西在推着你向前走。当中国女单的传统和张宁那好强的性格交织在一起时，随之而来的压力可想而知。

　　张宁手中握着一副“好牌”，谢杏芳、卢兰、王琳、蒋燕皎等人的实力无可质疑，而且是“老中青”相结合。但张宁懂得居安思危，“谢杏芳这样的老队员要在思想上加以鼓励，起好带头作用。中生代球员需要细化技术，强化体能。王琳、王仪涵这样的年轻队员，打发特点还待突出。”年轻教练的一大优势，便是与队员相仿的年龄使得彼此间的沟通相对容易，张宁却觉得自己还做得很不够：“做教练要了解每个人的特点、精神品质；而你制定的训练计划、每天的训练安排是否合理，也需要从队员那里得到及时的反馈。这方面自己还有欠缺。”张宁不仅要做良师，还希望成为“导师”，从自己的经历中她知道，“教练员的一两句话就可能改变一个队员的人生轨迹。”

　　晚上6点，一天的训练全部结束。张宁奋笔疾书写下今天的训练要点，队员们三三两两地散落在地板上做着放松。张宁收起笔，发现了桌角的一支香蕉，大声问道：“这还有最后一根香蕉，谁要？”得到否定的答复后，她自己剥开了香蕉皮，吃到一半又忽然停下来，“那本肌肉拉伸的教科书你们搁哪了，收起来没有？”队员放松完，稀稀落落地走出训练馆，场地里只剩下王琳还在继续。张宁走了过去，“其实在和对手打一些关键分时，出其不意并不是最佳选择。你偏偏要喂习惯球路给她，因为一遇到这样的情况，对手的反应仿佛是下意识一般，你便可以预判她的出球线路来捕捉机会。我在奥运会上打尤里安蒂的那场球就是如此……”

　　送走了王琳，张宁终于有时间可以为我们录制新年祝福。她的心语心愿是这样的：“当队员时，我做到了自己的最好，现在成了教练，我希望也是。”