为了锻炼体能、磨练意志，并帮助队员从春节的休息状态中尽快调整过来，中国羽毛球队上周分批前往八大处公园爬山。继双打组上周三爬山归来后，单打组也于7日中午前往。尽管消耗了不少的体力，但队员和教练都表示通过近来的调整，状态基本已经恢复。

　　羽毛球队一直以来都有爬山的传统，时而是八大处，时而是香山，由于地理位置较近，八大处成了国家队爬山的首选。1月中旬，国家队就曾在冬训的尾声前往八大处爬了一次山。而上周六，已经收假的男单和女单队员们进行了年后的第一次爬山活动，从中午11点半到下午4点，12度的气温让队员们大汗淋漓。

　　大队员两趟、小队员三趟——这是女单组的爬山要求，而这其中的“大队员”自然只有谢杏芳一人。张宁退役做教练后，28岁的谢杏芳自然成为了“一姐”，向来体力不是很好的她能够独自享受到“两趟”的优待。尽管一直说“最怕的训练项目就是爬山”，但她仍然咬牙完成了：“我爬完就喘得不行，其实和年龄没关系，以前张宁爬山都是冲在最前面，我可做不到啊。”

　　据女单组教练唐学华介绍，上去一趟大概需要17分钟，体力好的小队员，诸如王琳等人可以在16分钟多一点完成，而体力较差的朱琳、谢杏芳也必须在18分钟以内完成。相比于女单组的时间限制，男单组则“人性化”得多，他们的要求则是“尽力完成就可以了”。

　　相对于女队的“大小有别”，男队则一视同仁，全部都是三趟。不过陈金倒是特别强调说，“这上去和下来才算一趟哦，而且是跑的。”尽管男队员都是“好动派”，但在爬山的过程中也会特别小心脚下的路，陈金说：“我们爬的山不是大家想象的全部都是修好的台阶，而是台阶和山路混杂，所以也不能光想着快点，也得注意脚下，不小心崴了脚可就得不偿失了。”

　　经过了考验体力的爬山之后，队员们也彻底从春节放假的休闲状态中恢复了过来。“我们是初四收假的，一周的恢复时间，已经没有什么问题了。”陈金说道。而唐学华也表示：“大家的身体状态已经恢复，下面则要把训练重心放到技战术和实战演练上面来，应对接下来的比赛。”本月24日开始的德国公开赛，中国队将派出二线队员参赛，而三月初的全英和瑞士两站超级赛，闭关三个多月的中国的羽毛球则将迎来真正的大考。

　　记者李婷报道