中国女子体操的一大特点是动作姿态规范、技术细腻，这在很大程度上需要良好的体型作为保证。女孩子们陆续进入了身体发育阶段，体重的增长严重影响了技术水平的发挥。

　　喜欢吃，几乎是每个女孩的天性，在结束了一天的高强度训练之后，小姑娘们最想做的一件事情就是好好睡觉再美美地吃上一顿，但是中国体操队的小姑娘们却没有这样的权利，因为如果真的这样做了，恐怕第二天在体重称上就会觉得苦恼万分了。

　　春节假期结束，体操队的很多女孩子都要面对减肥的烦恼了。体操馆里，到处可以看见小丫们为减肥忙碌的身影。这不，2006年世锦赛女团冠军成员周卓如只穿了一件白色的T恤衫、平角裤，在体操馆门口跳绳。

　　“因为奥运会的缘故，有大半年的时间没有系统训练。”小如说，20斤的体重增长，让她看上去胖了不少。春节之后，小如开始恢复性训练，但主要还是跳绳、体能素质训练。

　　不止周卓如，北京奥运会后，李珊珊、程菲都面临体重增长的问题，庞盼盼则被调整回省队减肥。“这个现象也是正常的，毕竟经历了北京奥运会这样的大赛，目前也没有太多上量，女孩子稍有松懈就会长体重。”女队主教练陆善真解释说。体重增长的问题不光出在中国体操女队，任何一支队伍在北京奥运会后都出现了这方面的问题，美国名将柳金、肖恩·约翰逊的体重也都增长了不少。

　　“不行哦，我要减肥了，不然翻不动了。”最近，程菲也是经常把减肥挂在嘴边。“看不出来你的体重增加了啊。”旁边有人打趣。“要是胖得都能看出来了，那减体重还不累死人啊。”程菲哈哈笑道。

　　“跳绳，跑步。”这是陆善真为程菲布置的训练任务，主要的目的还是为了减肥。“世界杯总决赛结束回来后，程菲一方面受身体发育影响，另一方面也因为年龄的增长，在身高、体重都有变化。”陆善真说，程菲目前的主要训练内容仍以调整为主，并不会轻易上量。

　　虽然，今年的春节，程菲也有4天长假，但她还是选择留在了北京，爸妈来北京陪她过年。从初一到初三，程菲主要是在家休息，逛了逛公园、商场，从初四开始就恢复训练了。“一系列的大赛之后，程菲需要一个调整期，我们希望她的身体慢慢恢复，为全运会和伦敦奥运会做足储备。”陆善真表示。

　　约会何雯娜后，吊环王忙节食

　　陈一冰的春节，过得最不消停，刚出去吃顿饭，就引来“绯闻”，上了头条。这不，恢复正规训练正好要开始减肥了，陈一冰决定这段时间“再也不出去吃饭”。

　　虽然家在天津，离北京不远，但是从2001年7月入选国家体操队至今，今年的春节却是陈一冰首次回家过年。很多人都知道，每年春节期间，国家体操队都会举行自己的“春晚”，而陈一冰连续两年担任国家体操队“春晚”主持人。

　　今年，虽然传统节目体操队的“春晚”取消了，但陈一冰作为中国体操奥运男团一员受邀参加央视的春晚。“我们只是以观众的身份参加央视的春晚，不表演节目。与我们体操队的‘春晚’相比，我感觉轻松多了。”

　　由于参加央视春晚，陈一冰没能和家人一起过除夕夜。“我一直是央视春晚的忠实观众，以前在队里过年的时候，这个节目是必看的。这次能有机会现场感受央视春晚的氛围，我非常高兴。”于是，陈一冰初一赶回天津，陪伴父母享受这难得的春节假期。

　　不过，春节里最让陈一冰遗憾的就是不能随意享受美食。“对于我们来说，控制体重是必须做的。即使是过年也不能放开吃，只能是少而精。”陈一冰说，他的“减肥大计”，实际上是时时刻刻都在进行的，“就这样，胖了就减，然后再胖，再减。”

　　“体重长了，我就会注意，想办法控制一下。”陈一冰说他减肥的方法有很多，跑步、节食是最基本的。这不，训练结束后，陈一冰没有吃晚饭就去进行理疗了。

　　“你看，这就是在减肥了，前些日子体重达到了117斤，现在已经降到了113斤。我的吊环练到现在这个程度，再想有飞跃性的提高会很难，所以我就会改进一些东西，比如说体重。体重轻一些，身体就会更灵活，做动作会更轻松。”陈一冰把减肥放在了最重要的日程里。