当一年一度的上海国际马拉松赛即将于本周日鸣枪之际，一股马拉松热再次席卷上海。与此同时，更多关于如何科学参与这项运动的活动，也如火如荼的展开。其中，为了鼓励更多人加入其中、帮助已报名马拉松的跑友充足备战，自11月13起，耐克不仅在上海各大高校及公园组织了“耐克08上海训练跑”活动，还邀请全民健身专家为跑友开设“马拉松知识讲习班”，真正帮助大家从体能到理论全面备战马拉松。

　　11月27日至28日两天，先后在上海大学、复旦大学以及上海武警政治学院开设的“马拉松知识讲习班”中，活动主办方所邀请的资深全民健身专家赵之心老师，也为跑步爱好者带来更多跑步的常识，并帮助跑友进行赛前理论知识储备工作。例如赛前跑友在饮食方面有哪些特别注意，如何进行速度训练，如何制定适合自己的训练计划等。