青春是一首歌，军歌嘹亮指引着焦刘洋在连队摸爬滚打；青春是一首歌，国歌雄壮见证了焦刘洋在“水立方”为国争光；青春是一首歌，焦刘洋学习光荣军史、宣讲雷锋故事，以身作则争当标兵、严于律己要求入党，以实实在在的行动诠释着奥运军旅英雄的风采。

　　2008年的“水立方”实现了中国游泳队的历史突破，刘子歌和焦刘洋在女子200米蝶泳上为祖国摘金夺银，欢呼声、掌声把她俩推到了荣誉的巅峰。2008年，在红一团某部军营里，作为一班长的焦刘洋积极要求入党。

　做军人——先学军史

　　据体工大队长陈国强介绍，焦刘洋所在的连队是有着光荣历史传统的红一团某部。从红一团曾走出过共和国的141位将军，红一团有4个英雄连的故事已经彪炳史册，家喻户晓。“光荣的传统让每一个在这里的军人都有高度的责任感和使命感！”身处其中的焦刘洋接受着党和军队的教育和熏陶，在部队光荣传统的影响下，焦刘洋觉得做军人首先就要学好军史，了解军队的光荣历史，用正确的思想武装自己。

　　焦刘洋在军营每周的学习安排都很充实，除了每周至少两天、每晚两节的文化课外，唱党歌、唱军歌，讲课、练书法、学画画……这些丰富多彩又具有军营特色的活动让她和战友们团结友爱。通过自己讲故事、集体创办故事会的形式，焦刘洋所在连队学习军史的热潮一浪高过一浪。与男兵们认真备课讲述三大战役相呼应，作为一班长的焦刘洋用很多鲜活的事例宣讲雷锋的故事。在她这位热血青年的带动下，党的先进性教育等诸多武装大脑的思想武器被很好地用于实践。很多战士听完焦刘洋宣讲雷锋故事后，纷纷把好事做到实处。

　下连队——我是标兵

　　从40多人6个标兵名额中硬生生地“抢”到1个，已经在广州军事体育学院运动系本科毕业的焦刘洋觉得并不轻松。在部队里，队列、纪律和内务三大条例严格考核着每一位军人。而她和战友们的团结合作让她学到了很多宝贵的东西。“首先是团队精神，比如体能训练时强带弱一帮一；其次是一马当先敢于担当，永远都不含糊的军人作风；最后还有一条命保家卫国，一辈子为国奉献的无私精神。这些听起来有点像口号，但身边的战友们都踏踏实实地做到了，是我学习的榜样。”在各方面都表现得很优秀的焦刘洋很谦虚。

　　自从2002年成为队长陈国强麾下一名军旅健儿以来，小小的焦刘洋懂事并且珍惜机会，训练上非常刻苦。11岁的她离开家乡哈尔滨，独自一人南下广州，转投广州军区游泳队。

　　“她很懂事，训练非常刻苦。”谈起爱徒，队长陈国强颇为欣慰。到了广州军营，她每个星期只能与家里通一次电话。每次给父母打电话，焦刘洋从来都是报喜不报忧，不让家里担心。就连有一次，自己耳朵被刮伤，缝了好几针，她也是在伤愈之后才告诉父母。到野战部队体验生活，要强的焦刘洋还被评为“标兵”。经过在军营两年多的系统训练，她的成绩突飞猛进。在2005年十运会上，焦刘洋赢得200米蝶泳亚军，成为一颗冉冉升起的中国游泳新星。同年11月，焦刘洋被征招进国家队，这才有了后来的精彩故事。

　上赛场——为国争光

　　焦刘洋入选国家队不到3个月，在2006年第7届亚洲锦标赛上就摘得女子200米蝶泳桂冠，并且以2分08秒54的优异成绩创赛会纪录。从2007年开始，大大小小的国际赛事让焦刘洋这条“美人鱼”迅速成熟，成绩飞速提高：在北京奥运会女子200米蝶泳决赛中，当解放军选手焦刘洋以2分04秒72的成绩摘得银牌并打破世界纪录时，世界泳坛为之惊奇不已。这的确是一个奇迹！因为在此之前，她在这个项目上的最好成绩是2007年8月在日本公开赛上取得的2分07秒06。在短短一年的时间里，竟然提高了2秒多！

　　当然焦刘洋身上有着许多特殊的记忆：童年时被追赶着放进泳池、11岁独自南下广州、数次与奖牌擦肩而过……

　　进入国家队后要求更高，焦刘洋的训练量从以前的一堂课5000米至6000米，增加到8000米至9000米，一天要练两次。强度大、时间长，训练很辛苦！但焦刘洋自小就有一股永不服输的劲头，她善于用树立目标、追赶佼佼者的方式来激励自己。

　　焦刘洋是蝶泳的天才少女，但后来刘子歌的异军突起让她感到了紧迫的竞争压力。在国家队中，男队的吴鹏在200米蝶泳项目上游得最好。焦刘洋便向师兄吴鹏“偷偷学艺”。平时一有空，她就去看吴鹏的训练，学习他的转身技术和节奏掌握，果然获益匪浅。

　　天道酬勤，焦刘洋跻身国内顶尖高手之列。2007年4月，在墨尔本世锦赛上，小将焦刘洋在200米蝶泳中，游出了自己的最好成绩2分07秒22，获得第4名，是中国女子个人的最好名次。在同年8月的日本公开赛中，焦刘洋创出2分07秒06的个人最好成绩，却再度与奖牌擦肩而过。

　　虽然未获奖牌，焦刘洋却有另外一份意外的收获。出征日本公开赛时，焦刘洋很不在状态，她不想下水。最终，她还是站上了出发台。就是在那种状态极不好的情况下，她却再创个人最佳，让她信心倍增。在2007年10月份的全国城运会上，焦刘洋发挥出色，接连斩获100米蝶泳和200米蝶泳的冠军。随后，在世界杯短池游泳系列赛柏林站的女子200米蝶泳比赛中，她终于为自己赢得了第一个世界冠军。

　　焦刘洋身材高挑、长相秀丽，被体育迷们亲切地称为“美人鱼”。 展望4年后的伦敦奥运会，她说要圆一个奥运金牌梦。