“脚尖下得快一点儿！”在高低杠上上下翻飞的杨伊琳，在一串大回环动作后稳稳落地，但中国体操女队主教练陆善真仍看出了一丝瑕疵，要求杨伊琳重复落地下法的动作要领。这一幕发生在10月23日，刚刚从青岛全国冠军赛返京的中国体操女队，又开始了正常的训练。

　　“21日上午，参加全国冠军赛的中国体操女队一行返回北京，当天下午，我们便开始了正常的训练。”陆善真介绍说。

　　其实，从北京奥运会上夺取女团冠军后，中国体操女队一直没有停止正常的训练。

　　鲜花掌声不迷失

　　“根据女子体操的项目特点，女孩子的运动寿命相对较短。为了保持住大家的运动状态，在参加庆功活动之余，我们仍然保持着系统的训练，希望不会因为奥运会的成功，让队员们在鲜花和掌声中过早地消退。”陆善真解释说。

　　在刚刚结束的青岛全国冠军赛上，奥运冠军选手获得了不错的成绩，除李珊珊因为脚伤缺席外，其余选手均有冠军进账：杨伊琳获得全能冠军，程菲减难度取得跳马金牌，何可欣、邓琳琳、江钰源分别收获了高低杠、平衡木和自由体操冠军。“大家都表现得很出色，何可欣的高低杠、江钰源的自由体操、邓琳琳的平衡木，都表现出了较高水平。”陆善真对大家的表现表示满意，“正是因为前段时间的训练和高难度的保持，运动员才没有在奥运会的洗礼中迷失，有效地延长了运动寿命。”

　　科学训练不蛮干

　　经历了北京奥运会的周期，队员们不可避免会出现一些伤病或是心理上的疲惫，对此，体操女队的教练组没有蛮干，而是采取了科学有效的训练方法。

　　“有些运动员在奥运会后出现了伤病，我们也进行了积极性缓解，让队员保持一定的训练量，而不是彻底的休息。对于女子体操运动员来说，彻底休息反而会让伤病反应更大。”陆善真说。女子体操运动员运动寿命周期相对较短，必须保持一定的训练量，才能保证队员们能保持着较高的竞技状态。

　　当然，中国体操女队在保证队员系统训练的同时，也非常重视队员的心理调整。在青岛参赛期间，队伍特意去了崂山旅游，请当地导游讲解道教历史，增长历史知识；还去了青岛的海边捉螃蟹、捉小鱼，乘坐快艇、摩托艇，小姑娘们兴致勃勃，从中获得了不少乐趣。

　　冠军赛为伦敦准备

　　北京奥运会的女团阵容相对比较年轻，江钰源、杨伊琳、邓琳琳、李珊珊、何可欣等年龄均在十六七岁，完全有可能坚持到下一届伦敦奥运会，即便年届20岁的程菲，也没有放弃伦敦奥运会的想法。

　　“经过四年奥运周期的努力，中国体操女队打下了很好的基础，从教练员到运动员，都很珍惜目前的局面。我们的目光不仅仅在北京奥运会上，还希望她们这种状态能延续到下届奥运会。”在陆善真看来，青岛全国冠军赛，尽管只是国内的一站赛事，但也是伦敦奥运会周期的开始，在保持奥运选手的良好状态下，他和女队教练员们已经开始了对下周期重点队员的考察。

　　“此次全国赛，有一些年轻队员表现也很不错，我们已经从各省市选调了一批队员进队试训。”一批十三四岁的适龄小队员，已经进入到了陆善真的视野。