蝴蝶的美丽绽放都要经过蜕变的痛苦，刘子歌就像这样一只蝴蝶，经历了艰苦的磨砺和蜕变后，终于在奥运会上为自己、也为整个中国游泳队精彩绽放。

　　2003年，刘子歌跟随自己的教练金炜来到澳大利亚短期训练。训练时，她和世界冠军克里姆分在一组，刚开始克里姆都不会多看这个小姑娘一眼，因为她的实力和自己相差太多，但是几趟下来，跟随在克里姆后面出发的刘子歌非但没有被实力强劲的克里姆“扣圈”，而且几次差点超越克里姆，这让这位名将觉得有点紧张和没面子。原来，克里姆每趟到边后会稍微休息一下再出发，但是刘子歌不休息，拼命追赶。克里姆实在忍受不了刘子歌咄咄逼人的追赶，干脆和刘子歌调换了位置，在刘子歌后面出发。后来，澳大利亚方面找到刘子歌，希望她能经常来澳大利亚训练，因为她一到场，那股“拼命三郎”的劲头就会带动整个训练场的训练气氛。

　　皮肤白皙、外表文静的刘子歌有种独特的倔劲儿，无论训练有多苦，这个东北姑娘都不会抱怨，只是一笑置之。在澳大利亚训练时，刘子歌每天早上4点起床，日常训练，每天游1万多米只是小意思。刚刚从辽宁到上海训练的时候，由于训练环境的变化，刘子歌面临适应环境和训练量两个问题，但是每天早上出现在训练场上的时候，她都是淡淡的笑容，哪怕前一天晚上刚流过泪。游泳队的心理辅导专家一提起刘子歌，就忍不住竖大拇指：“这个小姑娘，外表文弱，却有着绝对强大的内心。”

　　刘子歌对自己的严格要求还体现在生活的方方面面，教练说运动员没必要用手机和电脑，她就不用。即便连吃饭这样的小事，她也不会放松，对身体没有好处的垃圾食品刘子歌绝对不碰。她唯一向教练提过的“过分”要求是去新建好的国家大剧院听一次音乐会，因为她实在是喜欢音乐带给她的感觉，她喜欢在班得瑞音乐的伴奏下，静静读着喜欢的古书，慢慢沉淀自己的心灵，磨炼自己宠辱不惊的心理素质。

　　由于一直默默无闻，所以进入到奥运名单中的刘子歌没有引起任何人的注意，但是，从2007年起她已经具备了很强的能力，只是按照教练的布置，没有让她过早爆发，因为她超强的心理素质决定了她能够在关键时刻脱颖而出。奥运会上，从第一枪开始，刘子歌就把自己四年的积攒慢慢爆发。决赛前，教练紧张了，刘子歌几乎毫无保留地在半决赛游到第一名，这会不会让孩子背上心理包袱。结果，不到十点，刘子歌已经合上眼睛进入梦乡，她说那是她奥运会上睡得最美的一觉，第二天，奥运冠军、世界纪录同时属于这个美丽的女孩。

　　刘子歌也许很幸运，但她在展开美丽的翅膀前，也有过穿越寒冬的艰难历程。