田径

　　田径运动包括走、跑、跳跃、投掷四个类型的项目，而不同类型的项目对运动员的技能和体能的要求是不一样的。走、跑项目以竞速为目的，比赛距离相等所耗时间少者为胜；跳跃、投掷项目的目的是追求最大的高度和远度。

　　自1960年首届残奥会开始设置田径比赛以来，如何保证运动员在平等的条件下参赛，如何使竞赛项目更适合运动员身体障碍的局限，是组织者们始终追求的目标。在这个过程中，医学功能分级和竞赛规则的逐步完善起到了重要的作用。

　　举重

　　卧式举重是运动员上肢力量的较量。运动员必须将杠铃从支架上取下移至胸前，在胸前平稳支撑，然后向上推举至两臂伸直，肘部不能有任何弯曲。

　　根据运动员身体重量分为10个级别。举重比赛允许所有符合最低残疾标准的脑瘫、脊髓损伤、截肢(仅限下肢)和机能障碍运动员参加。

　　观赛

　　礼仪

　　一般短距离竞速项目，当裁判员发出“各就位”口令的前后几秒，赛场要保持安静，这时观众就不应该再鼓掌呐喊，以免使场上运动员由于场外因素而分神。当运动员起跑后，观众就不要再吝惜自己的掌声了。

　　观看跳跃项目比赛，要学会配合运动员的比赛适时地进行有节奏的助威。跳跃项目的运动员在助跑的时候，观众的鼓掌要有节奏，最好与运动员的步点相吻合，而且这种节奏要求是逐渐加快的。

　　在这里要重点指出的是观看盲人比赛项目时应该注意的礼仪。无论是跑、跳跃，还是投掷，盲人组的比赛都要求竞赛环境保持安静，以保证运动员靠声音来辨别方向，观众在观看这些比赛的时候，一定要听从场地指挥的要求，或者随从运动员需要安静的手势，配合他们顺利地完成比赛。

　　观赛

　　礼仪

　　观众最需要注意的是，当运动员进入比赛场地，双手接触到杠铃的那一瞬间，在场的观众必须立即保持安静。虽然运动员完成一次举重只需要30秒到1分钟的时间，但是在这之前，运动员需要认真地考虑每一个动作的细节，而且需要协调身体每一部分的力量，嘈杂的环境是很难让他们集中精力的。从选手碰触杠铃开始，观众就要进入绝对安静的状态中，不要发出容易让选手分神的声音。否则一旦发生意外，后果会非常严重，这也是为什么举重场馆内人数会有所限制的主要原因。观看举重比赛时，请保持安静。

　　自行车

　　残疾人自行车竞赛项目有场地项目和公路项目两个分项。竞赛类型分为计时类项目、团体竞速类项目、制胜类项目；比赛方式分为个人出发和集体出发两种；能量供应特点主要为无氧和有氧混合供能、有氧供能；比赛成绩主要以运动员到达终点的时间和顺序进行排名。

　　游泳

　　游泳具有很广泛的适应性，所有的残疾人运动员都可以进行练习和锻炼，加快身体康复，体验水中乐趣，增强对生活的信心和热爱。视力障碍的运动员通过对水线的触觉，把握游行方向完成比赛，可以锻炼他们敏锐的触觉和听力，弥补视力的不足；肢体残疾的运动员，在游泳中只能使用单手/单脚，或者只有双手/双脚游行，可以提高他们的身体平衡能力，强化肢体力量；智障的运动员通过游泳动作的刺激，可以促进自我控制能力的改善。

　　观赛

　　礼仪

　　不同残疾类别的运动员有着不同的身体障碍特点，他们大多在比赛出发时都存在控制赛车和身体平衡的障碍。特别是脑瘫运动员，启动时存在的难度更大。所以，在自行车比赛中，运动员出发时，现场的观众要保持安静。一是使运动员能够有一个平静的外界环境，减缓他们的心理压力；二是使运动员能够集中精力按倒计时电动发令提示音准确地出发。

　　在公路赛道沿途观看比赛时，观众不能接触或帮助运动员，更不能向运动员的身上和车上洒水。否则，运动员不但失去比赛的资格，而且还可能给他们带来极大的危险。

　　观众在沿途观赛时，不要超越隔离区和穿越赛道，以保证自身和运动员的安全。

　　观赛

　　礼仪

　　残疾人游泳运动和普通人游泳运动不同的是他们要克服自身的不足，去完成和常人一样的运动。游泳比赛时，如果观众的加油助威声能与运动员的频率结合在一起，按照比赛节奏进行，对运动员来说，是一种很有效的辅助作用。

　　对于仰泳选手来说，最怕的可能就是热情观众手里的闪光灯了。强烈的闪光会刺激到选手，从而对比赛造成莫大的干扰。所以，掌握一些观赛常识，对游泳比赛的观众和选手都是必须的。

　　在观看视力残疾运动员比赛时，在运动员出发入水的过程中，赛场观众要保持安静，直到运动员游过召回线。本版文字 刘晓星 J007

　　本版图片/CFP 新华社