20日，中国艺术体操队来到赛场进行了最后一次赛台训练，从队员们在训练中表现出来的饱满的精神状态来看，姑娘们已经准备好了。

　　最后一次的赛台训练安排在下午6点半，但队伍在3点时就从奥运村出发了。她们到达北京工业大学体育馆后，先在训练场进行了两个小时的训练。然后换上祥云比赛服、带上器械，比赛服与器械的色彩非常协调。当带有京剧元素的音乐响起，5位姑娘走上赛台，开始了她们美的展示和表演。三个圈两个棒在她们的手中来回翻滚，她们的动作娴熟、编排新颖，具有很强的艺术表现力。当她们以一个漂亮的结束动作停住时，看台上坐着的志愿者们不禁为她们鼓起掌来。

　　不过，主教练夏燕飞、教练白梅还是在一旁为她们“挑刺”，其中孙丹被认为滚圈的动作不够到位，孙丹于是自觉地为自己增加一个练习的动作。

　　按照安排，中国队在10分钟的时间里完成了两遍比赛动作后，才结束了最后的赛台训练。

　　夏燕飞说，比赛前一晚上，教练组开会，但让队员们做好比赛准备后按时休息，这样是为了不打乱队员们的正常作息。她相信(听歌)，队员们已经做好了充分的准备。