游泳跑步蒸桑拿一个不少 举重"魔鬼减肥团"独门秘籍

　　特约记者 林 晋

　　福州专电 石智勇、张国政是中国举重队中的大明星，你可能不知道，奥运会上他们俩是队里减体重减得最厉害的，都减了5-6公斤。“减最多的获金牌，这也是中国队在雅典的一大笑谈。”正在福州马江基地督战的中国举重队主帅陈文斌透露，一到大赛临战阶段，减体重就成了大力士们不得不面对的课题。

　　大赛之前的举重运动员经常是最饥饿的一群人。看着别的选手在餐厅大吃特吃，他们却只能靠水果和青菜度日，就连蔬果也不能多吃，比如水果，一次只能吃一个苹果。除此之外，还有大运动量的游泳、跑步，外加蒸桑拿，赛前过磅后，才能在比赛开始前抓紧时间吃一顿像样的饭菜，难怪雅典夺冠之后张国政感叹，举重运动员最累的不是训练，而是减体重。

　　陈文斌说：“减体重是非常重要的环节。减得不够会危及参赛资格，而减得太狠会把身体搞坏，影响成绩。减体重又分几种情况：减一两公斤一天就可以；2-3公斤可能需要四五天；超过四五公斤就要10天左右才能减下来。中国举重队每个重点队员都有自己的绝招，是多年琢磨出来的独门秘籍。”

　　保持大体重能有较好的训练成绩，而付出的代价就是减体重的辛苦过程。张国政、石智勇平时的体重超过参赛体重很多，而2004年后，石智勇升级到69公斤级，已经没了减体重的烦恼。69公斤级张国政是年纪最大的老将，常年的伤病让他的体重大大超标，减体重历来是老大难问题。前一段时间的肠胃不适让他的训练不太系统，经过中医疗法，身体已经无碍，但减体重的任务又摆到面前。

　　不过本月底的全国选拔赛到奥运会还有4个多月的时间，这段时间他们的体重还要放下去，恢复到正常状态，到奥运会前再开始新一轮的减重过程。

　　4月21日，大力士们将迎来一场大考，全国举重锦标赛暨奥运选拔赛即将在泉州开战，这也是北京奥运前国内最重要的选拔赛，占北京奥运选拔积分的40%。