徐利盘点男女排沙排首阶段集训 调整恢复达预期效果

　　在大家欢欢喜喜过大年之际，在第一线备战北京奥运会的教练员和运动员却在热火朝天地训练，他们第一阶段集训即将结束，均将迎来对手很强的检验比赛。排球运动管理中心主任徐利在接受采访时说：排管中心所辖的三支队伍，中国男、女排和沙滩排球队，第一阶段集训练都达到了预期的效果。

　　细致研究 精心部署

　　三支队伍，开始集训最早的是沙滩排球队，自2007年11月至今已经在三亚集训了两个半月；其次是中国女排，2008年1月1日在漳州全面投入训练；中国男排由于全国联赛结束较晚，1月18日在北京集中。这三支国家队都是第一次在一起过春节，以往这个时候全国联赛还未结束，队员都在各自的俱乐部队参加比赛。

　　徐利说，三支队伍集训各有不同的特点，但也有不少类同的地方。首先是为了备战北京奥运会，三队都提前集训。按照体育总局的要求，三支队伍对集训高度重视，精心部署，严格要求。他说，自2007年11月12日，体育总局动员大会后，排球管理中心对备战工作进行了倒计时的系统筹划。三支队伍的队委会，从入队教育开始，组织大家分析形势，明确目标，查找问题，研讨对策，教练员与运动员交流思想，统一认识，制定计划，提出了针对性极强的具体措施。将北京奥运会前的这次集训作为积蓄能量，增强实力，百尺竿头，更进一步的最后机会。

　　调整恢复 侧重体能

　　徐利说，三支队伍还有一个共同点就是十分重视集训前期的调整、恢复手段。由于运动员都是刚刚结束了全国联赛，身心疲惫，教练员大约利用两周左右的时间进行调整，为他们打好身体基础。

　　虽然任务紧迫，时间有限，但教练员并未急于加大运动量和训练强度，而是从体能训练入手，从小肌肉群的力量和柔韧、灵敏、速度训练入手，循序渐进，逐步加量。同时，格外注意区别对待。因为每支队伍的运动员都由老、中、青组合，他们的年龄各异，体能状况、训练基础、伤病轻重、存在问题都不尽相同，所以训练计划中有合练的项目，也有个别对待、针对性很强的训练。沙滩排球队是每人的训练计划都不相同，而且都有专门的教练责任到位。

　　三支队伍第一阶段训练的重点都是强化个人技巧，攻克技术难关。男排有14位运动员，女排有15位，沙滩排球有10位，三队共有39位运动员。教练员和工作人员共有23位，他们人员的分工明确且细化，由主教练统筹安排和指挥。体现了前期训练针对性强、精细化程度高的特点。

　　因人而异 严格要求

　　运动强度和伤病滋生是每支高水平运动队都会遇到的矛盾，排球运动集体性极强，配合默契是一支队伍克敌制胜必不可少的因素。所以统一训练的项目大大多于个别训练项目。对于技术核心且伤病较重的老队员，怎样在不影响训练的基础上控制伤病，对此，主教练绞尽脑汁，创新训练手段。

　　徐利说，从第一阶段的训练效果看，三支队伍在这方面情况都不错。队伍格外强调三个细节：认真进行课前准备活动、课后放松整理和晚上的治疗康复。

　　伤病与运动量的冲突最为突出的是女排，除上届奥运会夺冠功臣的冯坤、杨昊、周苏红、张娜、赵蕊蕊等，新人魏秋月、王一梅也有伤病。所以她们坚持统一训练和个别对待相结合的方法，力求高质量地完成每节训练课。对于老伤，她们实行三结合的原则：队员、教练、队医及时沟通，科学安排，积极治疗。徐利说，这次集训对女排实在是太宝贵了，每个人都十分珍惜，非常努力。在伤病逐渐康复的情况下，训练也取得了较好的效果。

　　总局刘鹏局长到队里看望大家时提出了训练因人而异；因伤而异；因训练阶段而异；因训练基础而异的四点要求。女排正是按照这个原则掌控每个人的运动量。如每天课后，王一梅加练“骑车”，既加强局部力量且减轻体重。膝关节有伤的冯坤、魏秋月等则加练静蹲，增强力量又改善伤患。

　　技术训练中严格要求是各运动队的传统，奥运会任务的紧迫感促使三支队伍训练都更具目的性，严格按比赛的需求，力争针对“假想敌”，精雕细刻。徐利说，高质量，严要求，才能向训练要成果。