刘翔回到上海调整训练 成绩有望稳定在13秒甚至以内

　　【南京日报报道】在纷飞的雪花中，刘翔和“师傅”近日从北京回到了上海，在家乡进行冬训第三阶段的调整训练，备战3月份的世界室内田径锦标赛。

　　孙海平教练对记者透露，“刘翔在北京的训练情况相当好，有些环节的提高甚至超过了我的想象。”他说，“冬训前我给他定的目标是，‘出关’后成绩稳定在13秒甚至以内，现在看来实现这个目标还是比较有信心。”据说冬训期间，孙海平主要加强刘翔的基础力量，注重解决技术细节，几乎每周都会安排一次大运动量训练课。

　　虽然回到上海冬训，刘翔仍是全封闭训练。孙海平教练表示：“春节前刘翔将一直在此训练，这只是换一个环境，训练计划和强度都不会改变。”他介绍，“莘庄基地有一种特别训练器械，是针对下肢爆发力的。在北京没有这套器械，所以这项目空缺了一段时间，回到上海也想让刘翔补补这课。”

　　除夕能在家陪父母一起吃“年夜饭”了，对离家很久的刘翔来说，当然很开心，但奥运备战形势逼人，刘翔也只能大年初一放假，年初二继续系统训练。