施之皓专栏：张怡宁调整不错 女单威胁在新加坡

　　从4月1日来到正定，我们女队共进行了为期35天的封闭训练。总体上看，训练的效果还是不错的。训练分为三个阶段，在这三个阶段的选拔中，我们5个重点队员，尤其是张怡宁、王楠两个大满贯得主，得到了很大的锻炼。年轻的选手，像丁宁、姚彦、刘诗雯、彭陆洋的水平都得到了很大的提高。

　　在封闭训练的5选1比赛中，姚彦发挥得很好，争取到了第三个世乒赛单打名额。5选1的规则是在有参赛资格的运动员里面选，当时姚彦持的是外卡。因为在前两站的比赛里，姚彦发挥得很好，打出了第9名的优异成绩。而且，她在从二队到一队的半年多一点的时间里，进步还是比较大的，所以我们教练组决定给她一张外卡。

　　女队参加世锦赛的运动员一共有12人，其中9个人是通过竞争选拔出来的。另外三名运动员是彭陆洋、李楠和陈晴。经过教练组的慎重考虑，我们把最后一个单打名额给了彭陆洋。我们认为她近半年来的进步比较快，成绩也比较好。她去年拿了全国冠军，在前两站“直通萨格勒布”的选拔比赛中，两次比赛积分加起来排第三。虽然在5选1比赛的时候，彭陆洋思想上出现了一些问题，位置摆得不是很正，在比赛里发挥得不是很好，但是她的综合能力相对其他年轻队员要强一些，所以最后的机会给了她。

　　那么为什么选择李楠呢？主要是为了加强我们第三双打的实力。前两对双打是老的配对，一对是张怡宁/王楠、第二对是郭跃/李晓霞。我们对第三配对进行了很多的考虑：刘诗雯的整个势头不错，双打的能力也不错；除了李楠，我们另外还有两个左手队员，一个是常晨晨，一个是丁宁。丁宁以前和刘诗雯配过，取得过全国冠军，但是从大赛经验、双打的意识能力和综合能力上看，还是李楠更出色一些，能力更强一些。

　　陈晴参加的项目是混双。在考虑这对混双的时候，由于男队打混双的队员右手比较多，而

乒乓球配双打，一左一右相对合理一些，跑位上比两个右手要容易一些，所以我们尽量做到从打法上、配对上更合理一些。陈晴是直板长胶、正胶倒板打法，打法比较另类，算是半个左手吧，所以教练组最终选择了她。

　　在整个封闭训练的过程中，我们对训练做了调整。第二阶段训练结束后，我们安排了女队的热身赛。为什么把热身赛放在第二阶段和第三阶之间呢？因为女运动员如果在临赛前发现问题的话，调整起来相对慢一些。那么把热身赛放在前面打，如果发现一些问题，我们就可以在第三阶段中及时做出调整。另外，我们对体能和技术训练的比例做了一些调整。这和以往区别比较大，以往是80%的技战术训练，20%的体能训练，体能训练的比重甚至更低。而这次我们的体能训练达到了35%左右，技术训练的比率明显少了。之所以这样做，主要是考虑到在这次

世乒赛当中，有些运动员要兼项，有的打两项，有的打三项，体力上的消耗相对亚运会和世界锦标赛团体赛要大一些，所以有必要在体能上加强练习。目前来看，训练的效果还是不错的，至少在整个封闭训练的35天时间里，没有出现大的伤病，队员的身体状态也不错。个别主力只是可能因为练得多了一些，比较疲劳，还没完全进入到比赛的状态。我们从回到北京到这个月12号去奥地利之前，有大概两个礼拜的时间进行调整，使他们尽快进入比赛的状态。

　　我们5个重点队员张怡宁、王楠、郭跃、李晓霞、郭焱在整个封闭训练的过程中，状态还是比较正常的，练得还不错。只是在前半段张怡宁的状态出现了一些问题，因为前一段时间我们给她加了一些新的东西，和她原来的打法上有一些冲突。她在练的时候不错，只是在比赛中的运用上不是很合理，比赛中的节奏和感觉上不是很好。热身赛打完以后，我们整个教练组进行了汇总，我和李隼都和张怡宁谈了话，做了一些调整。在最后一个阶段训练中，张怡宁调整得不错，只是现在有一些老伤，问题出在髋关节部位，不过并不是大问题。王楠的总体情况相对比较稳定，她兼了三项，作为老运动员，可能从体能上相对年轻运动员要弱一些，所以在体能方面的训练加的多一些。

　　女单方面，我们的主要对手还是来自亚洲。主要是新加坡的李佳薇和王越古。从以往的比赛来看，她们对我们的威胁和其他对手相比更大。此外还有香港的帖雅娜、姜华珺和韩国的金暻娥。金暻娥除了张怡宁之外，我们其他的参赛运动员她都赢过。第二集团的对手主要是一些海外兵团球员，像奥地利的刘佳、代表荷兰参赛的欧洲冠军李佼等。我们双打的对手主要来自中国香港、新加坡，还有韩国的金暻娥/朴美英那对削球选手。在混双方面，我们的对手主要是来自韩国的李廷祐/李恩姬，他们在亚运会中和马琳/王楠打的决赛，非常激烈。另外还有香港的帖雅娜/高礼泽这对选手。(施之皓)