室内外训练转换异常出色 大阪之行刘翔瞄准四连冠

　　本报讯(记者王彦)再过两天，刘翔就将飞赴日本大阪，参加5月5日的国际田联大阪大奖赛，这是小飞人今年的首场室外比赛。尽管直到4月24日，孙海平才让刘翔第一次踏上室外赛道，而且室外拉速度的次数也比原先设想的要少，但“现在看来，两次已经足够了。”师傅表示。虽然室外实地训练次数史无前例的少，可从室内到室外的转换过程却出奇的好。翔飞人自己也对出征大阪显得胸有成竹，“我04、05、06年都拿了冠军，这次目标首先就是四连冠，其次就是为8月份的世锦赛看看场地。”

　　按照原计划，孙海平想让刘翔在上海室外练上3、4次，但周二和周五的两堂室外训练课让师傅打消了这个念头。“根据他两次室外训练跑的成绩，第一次安排了4组8栏练习，成绩一次比一次理想；第二次3组10栏练习，其中一次更是好到连我都没有想到。”师傅说，“这足以证明他今年的转换过程比往年都要好，所以练两次就够了。”出现这个好现象的最重要原因是刘翔综合实力的提高，“这是刘翔去年亚运会后第一次室外训练，能跑出这样的成绩很难得，尤其第一天还是在天气情况不理想的状态下。”于是，昨天孙海平并没有临时给徒弟加练，上午的力量训练结束后，刘翔也终于在返回上海6天后得以放假回家。

　　“星期一继续练力量，星期二如果天气好的话，也许会到外面再拉一下速度，”孙海平这样展望行前的训练，“今年出来得的确有点晚，但问题不大，因为室内转室外主要就是一个适应问题。室外的视觉和感觉不一样，环境不同，对他心理会产生一定影响，至于技术动作方面没什么差别。”再加上杜库雷、罗伯斯和约翰逊都将缺席大阪的比赛，师徒俩都称夺冠当不成问题。不过，千万别期待翔飞人在大阪的成绩有多优秀，师傅说他的成绩会在13秒20左右，“如果对手成绩没有13秒20，刘翔绝对跑不到13秒10，不是他有意要放，只是没人在后面逼他，跑不快。”

　　虽然孙海平坦言刘翔此次压根没有对手，但小飞人自己却在一旁连连澄清：“不能这样说，史冬鹏就是很强的对手，是最大的对手。”的确，根据大阪大奖赛的报名成绩来看，在男子110米栏的9名参赛运动员中，大史仅次于刘翔排在第二位。可以说，5月5日的比赛其实就是“翔鹏组合”的共同飞翔。