女乒河北苦练武警把关 瑜伽英语一起学封闭生活丰富

　　为备战5月21日开始的萨格勒布世乒赛，国家女子乒乓球队目前正在河北正定集训。和以往一样，她们的此次集训是封闭的，封训将持续到5月6日。不过，借着女队举办热身赛对外公开的机会，日前记者来到了这个“神秘”的国球福地，一探究竟。

　　-封闭·管理

　　陌生人很难入内

　　从基地大门口到国手的训练场馆，要经过层层关卡。每个入口都有武警把关，除了队员和教练外，陌生面孔很难混入驻地内。

　　记者探访时基地正举办热身公开赛，基地内的警卫数量多了好几倍。国手们住在基地的楼后楼，是一个白色的三层小楼，门前同样有两名武警战士站岗。“在平时，外人来访，必须经过队内领队或教练的同意，拿着批条才能入内。”基地的管理人员对记者说。

　　“我们基地的管理确实十分严格，不仅外人进不来，就算队员要出去，也要向主教练请假。”队员姚彦告诉记者。

　　电话只能打内线

　　麻雀虽小，五脏俱全，队员们平时训练和本次热身赛的场馆、住宿、餐厅都在这个小楼里进行。姑娘们的房间分布在二楼和三楼，餐厅在二楼，一楼是训练馆。

　　为了让队员的生活不受外界干扰，女乒队取消了宽带，而队员房间内的固定电话也做了“手脚”。“我们房间的电话只能通内线，既不能拨打外线，外面也打不进来。”姚彦对记者说，“不过我们都习惯了，这样不受外界打扰，安静地训练也挺好的。”

　　据记者了解，掐掉网线和电话外线也是最能体现国乒女队“封闭”的特点。在北京集训的时候，虽然队员的自我约束力也比较强，但由于外界对国手的关注密切，即便是队员不接手机，有心人也可以用在场馆外围堵、拨打公寓电话等方式与队员取得联系。而在正定，国手们可以说是真正的“与世隔绝”。

　　-封闭·训练

　　队员累得不愿外出

　　本次热身赛的场地便是队员们平时训练的地方。在楼道里的墙上，贴着国家乒乓球女队封闭集训的日程安排。每天的计划都被制成表格，过去了一天便在上面用笔画了叉进行标记。

　　在日程表上，记者注意到，队员们每天的训练量为一天两到三练，内容分为技术和体能训练，每节课分70分钟、90分钟到100分钟不等。

　　封闭训练期间，每个星期约有半天的时间作为调整，由于平时训练量较大，身体容易疲劳，所以即便放假，队员们也大多选择在房间里休息。

　　对手照片贴墙上

　　除了严格的自我要求外，对情报的提炼和分析也具有重要的意义。所以，女乒队员每天都与挂在墙上的对手生活在一起。

　　在楼道内，有一个巨型彩色纸板，上面写着醒目的大字：“你了解你的对手吗？———第49届

世乒赛单项比赛女队主要对手。”在这面墙上，中国香港的姜华君、日本的福原爱、新加坡的王越古等人比赛时的照片都贴在了上面。

　　据国家乒乓球队领队黄彪证实，研究对手特点、分析制敌对策也是乒乓球队本次封闭集训的重要任务之一，“全世界都在研究我们的选手，对方在进步，我们也要做到知己知彼。”黄彪介绍道。

　　晚上的业务课上，姑娘们还会通过集体观看比赛录像、教练讲解、队内讨论等方式，研究选手。

　　-封闭·课外

　　瑜伽英语也得学

　　本次封闭集训期间，除正常的技术和体能训练外，还安排了7节瑜伽课，每周还有一堂晚间英语课。

　　主教练施之皓告诉记者，瑜伽和英语是请河北的老师来队内给队员们授课。姚彦告诉记者，英语课上，除了能学到乒乓技术方面的词汇外，还有日常生活中的用语，“比如搭飞机啊、问路啊。这些课也让我们的封闭生活变得丰富了。”

　　-封闭·生活

　　总局大厨来掌勺

　　在进行直通萨格勒布锦州站的比赛时，国家体育总局训练局的

厨师长张利富在锦州为乒乓球队准备可口的饭菜。在正定基地的运动员餐厅里，张大厨亲自掌勺，每天都是变着花样给姑娘们准备膳食。

　　“这里和在北京的时候一样，中餐和晚餐都是12菜2汤，8荤4素，以家常菜为主。”张大厨向记者介绍道。

　　谷欣