潜水知识安全篇：重感冒时勿潜水 身体健康很重要

　　新浪体育讯　哪些人不能学潜水，潜水的禁忌症有哪些？

　　学习潜水的要求是身体健康，没有以下禁忌症：

　　1. 曾经接受过中耳手术，或眼角膜手术；2. 有肺部受伤病史，尤其是自发性气胸者；3. 严重的肺部阻塞性疾病，如慢性肺气肿或严重哮喘病者；4. 肺泡有先天性憩室或肺部水泡病者；5. 有癫痫或抽筋病史者； 6. 经常性的晕倒而原因不明者；7. 有心脏冠状动脉疾病，如心绞痛或曾有心肌梗塞病史者；8. 有红血球病变，如镰刀型红血球贫血者；9. 胰岛素依赖型糖尿病患者；10.长期酗酒或药物成瘾者；11.有精神疾病者

　　有上述问题的人，不能承受太大的运动量或心理上无法适度调试，容易发生危险，所以不适合潜水，但是你可以学习浮潜，在能见度好的地方，浮潜也能享受到大海给你带来的礼物！

　　感冒可以潜水吗?

　　感冒时进行潜水是不被推荐的，除非以下的问题你都回答‘YES’，否则感冒时你最好不要下水。塞住一个鼻孔，你可以轻易的用另一个鼻孔呼吸吗?

　　如果你感冒刚好，那你是不是至少二个小时以上不用拧鼻涕?

　　你是不是可以轻易的在岸上作耳压平衡?

　　距离你有发烧、出冷汗症状，是不是至少间隔一天以上?

　　如果你感冒刚好，那你是不是至少二个小时以上没有咳嗽?

　　如果你正在吃药，你的下一次用药时间是不是至少在潜水结束二个小时之后?

　　如果是需要矫正视力的潜水者，这个问题能解决吗？

　　可以，你可以选择购买配有近视镜片的面镜。但如果佩戴隐形眼镜的话，一般来说，软性的隐形眼镜是没有问题的，但不建议使用。

　　什么是耳压平衡？

　　耳压平衡是指通过一定的方式使耳内的压力与周围的环境压力相同的技巧。一般较常用的方式是捏鼻鼓气法，从面镜的鼻袋处捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然后轻轻的用鼻子出气，这时会感觉耳膜有往外鼓涨的感觉并有“咯”的一声。

　　除了捏鼻鼓气的方法外，还可以通过吞咽口水、打哈欠或左右摆动下颚来达到耳压平衡

　　做耳压平衡的六大黄金法则是什么？

　　1.在尚未下潜前，即开始你的耳压平衡！

　　2.在下潜后，每隔几米即做一次，避免不适！

　　3.不要等到感到不舒服(或疼痛)时才记得开始做！

　　4.如果耳压做不起来，上升少许，再试一次！试着让面镜进水再排水！如果真的在经过努力之后，仍然无法平衡耳压，放弃此次潜水！

　　5.如果你有耳压平衡的问题，试着用潜降绳，脚向下方，慢慢的下潜。

　　6.绝对不要捏着鼻子，鼓气过久或太用力！你有可能会伤及耳蜗及耳鼓！

　　如果潜水后耳痛、耳鸣，该如何处理？

　　可能是耳朵里灌水或者是鼻子呛水，排水方法有

　　1.将头歪向进水耳朵的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳

　　2.手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拨开

　　3.水即会被吸出用消毒棉签送入耳道内将水吸出

　　潜水员安全守则有哪些？

　　1.身体及精神均在最好的状态

　　2.有比较强的游泳能力

　　3.接受正确的训练指导

　　4.建立潜水计划，遵照计划进行潜水

　　5.熟悉潜水区域，在不熟悉的区域潜水，应有熟悉此区域的人带领

　　6.携带急救用品

　　7.衡量自己的能力(本身和装备)

　　8.检查装具，在良好的状态下使用

　　9.使用齐全必要的装备

　　10.鱼枪应视为危险器具，须小心使用

　　11.绝不单独潜水，不可离开同伴擅自行动

　　12.在耳内感到不适之前，须使耳压平衡

　　13.受伤、疲劳或不适时赶快离水上岸

　　14.注意深度和时间，慎重正确地上升

　　15.浮潜的经验是水肺潜水的必要条件

　　16.遵守潜水深度限制，熟练者使用空气潜水也应尽量避免深度超过30米(100英尺)，绝不可超过39米

　　17.了解与应用水中通讯方法

　　18.水肺潜水须保持深吸慢吐的呼吸方法

　　19.重复潜水时要注意潜水顺序，避免减压潜水，做安全减压

　　20.潜水时，应使用洁净的空气

　　21.高压气瓶要有良好的保养及正确的搬运

　　22.要定期保养装备，气瓶每年至少1次外部目视检查，每3年至少1次水压检测

　　什么是减压病？

　　减压病，英文称为 Decompression Sickness (DCS)，其发生原因为：潜水深度超过 10 米或于加压达2个绝对大气压的室内工作超过 50 分钟，于潜水完毕或高压室内工作后，因减压不当造成残留在关节或身体组织中的惰性气体(如氮气N2或氦气He)，无法随血液循环送出体外而形成气泡，造成身体的不适应或急性障碍，称为减压病或沉箱症(Caisson Disease)。

　　减压病有哪些类型？

　　减压病依症状可分成减压病一型与减压病二型，与慢性型减压病等三种类型。

　　减压病一型主要是因为惰性气体形成气泡后堵塞于皮下组织、关节或肌肉之间造成关节剧烈疼痛，影响行为能力，其主要症状有：皮肤发痒、刺痛、红疹、关节肌肉疼痛。

　　减压病二型主要是因为气体气泡充塞于人体的呼吸系统、循环系统或神经系统造成身体机能的严重障碍引发休克与死亡，其主要症状有：头昏、眼花、恶心、呕吐、耳鸣、晕眩、言语障碍、视觉模糊、四肢麻木、协调困难、胸闷胸痛、失明、休克、死亡。

　　慢性型减压病指的是长期暴露于异常气压下的工作人员，因减压不当，导致中枢神经或身体组织产生慢性伤害；其主要症状有：注意力不集中，视力减退，记忆力丧失，行动迟缓，行为异常。另外还有异压性骨坏死(Dysbaric osteo-necrosis)，是一种非外伤及非感染性的缺血性骨坏死，通常发生在职业潜水员或高压仓作业人员四肢的长骨头，尤其是股骨及肱骨。

　　如何处理以及预防减压病？

　　1.送医过程中最好让患者躺下，解开束缚(如潜服等)，脚垫高约20-30厘米，以避免因气泡堵塞血管或脑部神经系统而发生危险。

　　2.不要让患病者自己开车，以免因肌肉关节突发性病痛，发生危险。

　　3.保持在常压下送医，切忌坐飞机高空运送，以免因气压变化过剧使患病者无法承受造成病情恶化。

　　4.利用救护车上的氧气设备为病患减轻疼痛，缓解压力。

　　减压病其实并不是一定会发生的疾病，也不是潜水专业人员特有的疾病，如何在每次的工作之前做好预先的预防工作与计划是很重要的，除了事前的准备工作外，该有的认知与该做的减压程序也必须一而再的确认，以确保安全。

　　⑴ 加强潜水员或异常气压工程的正确观念与正规训练

　　⑵ 实施正确与确实的减压操作步骤

　　⑶ 潜水专业装备与施工器具的保养与重视

　　⑷ 定期健康检查与重视个人疾病问题

　　什么情况下会发生抽筋？抽筋时又该如何处理？

　　如果心里紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能产生抽筋。下水前的准备活动应该充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将脚趾拉开、扳直；如果小腿抽筋，用手将蛙鞋顶端往自己身体的方向拉，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛，随后用手轻揉小腿的肌肉；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复。

　　如何处理恶心、呕吐的情况？

　　赶快上岸，然后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹也可以含上一粒。

　　潜水后皮肤发痒、出疹怎么办？

　　主要是皮肤过敏所致。立即上岸，服一片息斯敏或扑尔敏，很快就会好转。

　　潜水时头痛怎么办?

　　原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳以及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。

　　潜水腹涨怎么办？

　　刚吃过饭或空腹潜水就会产生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中脘、上脘或足三里，同时口服3至5毫升十滴水，并用热毛巾敷腹部。

　　如何处理眼睛痒痛？

　　可能是由水不洁净引起的。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或是红霉素眼药水，临睡前最好再做一下热敷。

　　空气栓塞症(AGE, arterial gas embolism)

　　休闲潜水运动除了减压病外，空气栓塞症也是造成潜水员重大伤害的主角之一，以潜水医疗警示网DAN, divers alert network)的资料显示，有58%的空气栓塞症患者，于潜水完浮出水面后两分钟内出现剧烈的病痛征兆(1994, DAN)。

　　造成空气栓塞症的主要原因为，潜水上升过程中，不当的憋气，造成体内空气无法排出，肺组织过度伸张而受损，肺泡膜破裂，空气经由破裂处进入血液循环系统，堵塞冠状动脉或脑部毛细血管，造成休克“痉挛”心律不整，意识丧失，严重者产生死亡。

　　导致潜水后头痛的成因

　　缺氧症

　　缺氧症为人体器官组织细胞无法自吸入气体中获得足够维持其正常功能之氧气所致。每个人对缺氧的耐受度及症状差异很大。

　　潜水时发生缺氧症的原因有:

　　1.潜水上升时，氧气分压减少，不足以供应潜水员所需之氧量，造成缺氧。

　　2.潜水人员为节省空气消耗作间断性的闭气。虽然做深吸慢吐的呼吸法但一吸一呼的间断时间过长(没有连贯吸吐) 。

　　3.在寒冷的水域或工作运动量加重的激烈运动而增加氧气消耗量，但气瓶的氧气供应量并没有相对的增加，造成氧气不足。

　　4.二级头脱落、空气供应系统发生故障、供气管路故障或断落。

　　5.一、二级头气阀故障，造成气体输出量不正常。供气系统气体流量不足、中断或耗尽。(因厂牌不同一级头中压约8~12bar, 二级头周围压力1bar)

　　6.供应气体中氧气浓度过低(低于21%)。空压机不正确的混合气体调配比率造成。

　　1.急速的缺氧症状会有无预警式的水中昏迷、失去意识、欣快感、过度自信心.淡漠等；上升至水面后亦有疲倦、头痛、头晕、弱视等现象。

　　2.缓慢的缺氧会有水中动作协调不良、操作不顺、判断力变差、记忆力减弱等症状。

　　二氧化碳重毒

　　潜水用空气二氧化碳之纯度最高不超过l000ppm。造成二氧化碳中毒的原因有:

　　1.潜水员害怕所呼吸的空气量不足，不自觉拖长每次呼吸的时间间隔、间断呼吸或闭气因而造成二氧化碳累积。

　　2.充气店的空压机没有二氧化碳吸收剂、二氧化碳吸收剂受潮或年久失效、二氧化碳过滤(滤心)系统故障。

　　3.几乎各厂牌的水底呼吸器(调节器)多少都有二氧化碳的排除问题，由于设计上的缺陷，呼出的气体中有一部分二氧化碳滞留于呼吸器的死腔中，再加上面镜或全、半罩式潜水头盔通氧不良，造成二氧化碳分压上升。

　　4.呼吸器内死腔(dead space)过多，容易造成二氧化碳堆积超过标准值。

　　5.潜水员水中工作或激烈运动过度会造成二氧化碳的滞留，增加中毒的危险性。

　　6.充气时所采用的空气来源是污染空气(尤其位处都市内的空压机)，空气压缩机保养不良、使用错误的机油或

润滑油以致产生废气，在此环境下充填空气则包括二氧化碳在内的许多污染物便会进入氧瓶内。呼吸污染的空气会引起头痛、恶心、晕眩，但也有一些是无臭无味，这会使潜者在无警示下发生突然的意识不明。

　　二氧化碳中毒症状的过程有:

　　呼吸短促、兴奋、疲倦感、头痛、头昏、呕吐、意识不清、失去知觉、昏迷、死亡等。

　　游进中的突然下沉如何自救？

　　此危险常见于初学游泳者或泳技不高者。在游进当中会感觉身体突然没劲了，然后身体下沉。这种情况主要是对自身的体力估计不足，体力分配不均匀，体力消耗过大，自身没有觉察，遇到这种情况，一定要保持冷静，可在身体下沉时闭住呼吸，使体内肺部充满气体，片刻，身体会自然上浮，然后，划小蛙泳手(手部向下按压划水)，蹬小蛙泳腿(主要以小腿，脚踝由内向外划圆)，逐渐过渡到蛙泳。如果身边有水线等辅助设施，可借助休息一会儿再游。

　　在自然水域中被水草缠绕该如何自救？

　　在野外自然水域中游泳，一定要先观察水下环境。如果不幸遇到水草或渔网缠绕，一定要保持冷静 ，千万不要挣扎。在这种情况下只有保持冷静，才有机会解脱。缠绕发现得越早越容易解脱。被缠绕后，首先应放松身体，观察缠绕情况，寻找解脱的方法，如果解脱不了，可大声呼救。(水草和缠绕的绳尖会随着身体的放松而向外向上扩散，只要仔细寻找根源就会解脱)

　　当你或者你的潜伴遇到危险，你们该如何互救？

　　潜水员互救技术主要指两个潜水员结伴下潜时，一旦某个呼吸器发生故障造成供气中断时所采取的相应急救措施。

　　其步骤如下：两人面面相对，距离约10cm；供气者吸足一口，将咬嘴交给需气者；需气者先以呼气排出咬嘴中积水，紧接着吸两口气后再将咬嘴交给供气者，如此往复，同时不断上升出水

　　如何在水中避免生物叮咬？

　　1.练习完美的中性浮力，避免触及任何生物

　　2.在潜水时，随时注意周遭的事物

　　3.当上升或下潜时要抬头注意上方及周围环境，在水母有可能出现的区域要特别注意

　　4.当踩入沙地或泥地时更要特别注意，因为很有可能有危险的生物栖息

　　5.避免带着刚刚狩猎的鱼，如果是在鲨鱼可能出现的地区潜水要特别注意

　　6.考虑危险生物的所在地区并尽量避免

　　7.不管水温有多么的暖和，穿著防寒衣可以保障我们身体与其它生物接触时不被伤害

　　8.避免喂鱼或捉鱼以避免不必要的意外

　　9.摄影时，避免以手攀扶礁石取得身体平衡

　　10.不要捡拾贝壳

　　11.确定急救箱内的物品是合适作为潜水伤害的救助并且确定药物是否过期

　　12.学会救援的基本功夫，包括生物伤害的紧急处理知识等，所有参加水中活动的人都应该学会CPR,及急救的知识

　　如何避免惊慌威胁你？

　　1.对于一段时间未下水的潜水员来说，先到游泳池里将基本的动作练得更纯熟绝对对你的信心有帮忙

　　2.潜水之前作完善的计划，而且潜水时照着你的计划做

　　3.跟教练或潜水长讨论潜水的技巧

　　4.尽可能的把想得到的问题，事先跟教练讨论并学到对策

　　5.绝对不从事超过你受过的训练或能力的潜水活动