邢慧娜加量训练瞄准奥运 5月大奖赛望成为复出首站

　　距离北京奥运会还有491天的时候，雅典奥运会冠军邢慧娜正在山东积极备战。昨天，记者从山东省体育局田径运动管理中心主任武勇处了解到：“邢慧娜现在的伤势基本恢复，2008年奥运会是她最大的目标。”

　　训练：加训练量　速度要加强

　　去年在日照训练时膝盖受伤，后来到美国训练时伤情加重，经过一段时间的恢复，目前邢慧娜的伤已经基本好转。武勇说：“邢慧娜目前的伤势恢复得非常理想，已经不影响正常训练和比赛了，如果不出意外，5月的全国大奖系列赛将有可能成为邢慧娜今年的第一站比赛，即便去不了广东，苏州的世锦赛选拔赛也将见到邢慧娜的身影。”

　　伴随着东京世锦赛以及第29届奥运会的日益临近，邢慧娜的训练量也在不断增加。“作为中长跑运动员，一天跑40公里以上，或者是一周跑超过300公里，都算是大运动量，而邢慧娜今年已经多次跑过这样的运动量，并且跑完状态都不错，对邢慧娜来说，今年的运动量比去年有很大提高。不仅相比自己有所提高，就是跟其他队友比，邢慧娜的训练量也是最大的。”武勇说。这么大的运动量邢慧娜不会吃不消吗？“当然不会，相反，大运动量还能帮助邢慧娜养伤。运动员的运动损伤如果光靠静养，恢复效果肯定很慢，但如果边训练，边恢复，再配合适当的治疗，那恢复就会更快。”

　　邢慧娜目前最主要的任务是8月日本田径世锦赛，埃塞俄比亚的迪巴巴姐妹是她最大的竞争对手，其中特·迪巴巴刚刚刷新了5000米室内世界纪录，凭邢慧娜雅典奥运会夺金时的表现已远非她们的对手。“邢慧娜现在迫切需要的是提高速度，特别在保持前程跑速度快的同时，要提高后1500米的冲刺速度。 ”武勇说。

　　恢复：泡冷泉　呼吸负离子

　　虽然训练量非常大，但是在恢复方面，邢慧娜有自己的方法。武勇介绍说：“一般的运动员会采取桑拿的方法放松自己，但邢慧娜一般是泡冷泉，也就是浸泡在常温的泉水中，同时把室温提高，这种方法对她的恢复十分有好处。”

　　邢慧娜刚刚从多巴回来，几周以后，又将前往河北训练，对此，武勇说：“邢慧娜一般都会在一些小城镇训练，因为那里

空气污染少，受干扰也会少，唯一多的就是负离子有助于她身体的恢复。至于具体去哪里，就要看她的训练要求了，如果需要高原训练就要去多巴，需要草地训练就去山东的日照或东北的五大连池。”

　　据武勇透露，邢慧娜目前的精神状态非常好，为了更好地备战世锦赛及奥运会，邢慧娜2007年的春节也没有回家过，甚至没有休息，如此巨大的付出，就是希望能够在一年半以后，站在

北京奥运会的领奖台上。

　　(高璐娜）