大梅超重电子秤竟称不出 女排主攻疯狂减肥苦中作乐

　　本报记者潘丽娟漳州报道

　　漳州训练基地女排宿舍二楼楼道口，贴着一张全体队员的体重表，每天量、每天更新，这表格就好比悬在姑娘们头顶上的达摩克利斯之剑，胖的练瘦了没有，瘦的增重了多少，都是一目了然。

　　然而队伍里块头最大的王一梅，直到最近这几天才在表格上有了数据，至于理由，令人啼笑皆非——“电子秤最近才可以显示出她的重量！”主教练陈忠和私下里透露时，满脸都是笑，显然对于大梅集训以来的减肥工程相当满意。

　　超重 电子秤竟称不出

　　说起王一梅上个月刚到漳州基地报到时候的体型，陈忠和坦陈：“一看差点没晕过去。”王一梅回国家队第一天就要量体重，陈忠和当时问爱徒多少斤，“我怕她不好意思回答，还特意凑到她跟前轻声问，结果她老老实实回答‘不知道，秤显示不出来’。”陈忠和透露道，一边笑着摇头，“队里两台秤都是最重能量到100公斤，看来她是超过不少。

　　对于王一梅迅速增肥的过程，排管中心主任徐利有这么一个形象的比喻：“大梅就像一个守财奴，每天赚很多钱，可是又捂着舍不得花，结果攒了好多好多钱……她现在就相当于这种情况。”不过陈忠和当时就对大梅如何减肥胸有成竹，他说：“她那都是虚胖，我看估计得有个105公斤了，但很快可以减下来。”

　　减肥 骑单车苦中作乐

　　对王一梅来说，最近20天的集训就是“魔鬼减肥期”。陈忠和说过这么一句话：“给我一个月，包管任何人都能瘦下10公斤。”增加运动量和饮食控制双管齐下，他相信这是不二法门。

　　王一梅的运动量之大，确实令人咂舌。这几天漳州天气潮湿闷热，训练馆内尽管开着空调，可队员们稍一运动就汗流浃背，而大梅却得在短袖运动服外套上一件“减肥装”，其实就是特别厚实的长袖外套，这就保证她比队友都要流上至少多一倍的汗水。

　　王一梅的体能训练也是和其他队员截然不同，其他队员着重在于增加力量，而她除此之外还得做长时间有氧运动，比如每天至少骑30分钟的健身自行车，当队友们轮流使用各种健身器械的时候，大梅就一个人孤单单地在角落里使劲踩自行车。

　　有部青春电影叫作《十七岁的单车》，而大梅19岁的青春却是在和单车较着劲。眼看着队友们练得热火朝天，落单的她也会自寻乐趣，比如特意带着MP3来训练，这几天大梅听的都是台湾偶像剧《花样少男少女》的主题曲、插曲，“在联赛时候就一直看这片子的碟，也挺喜欢里面的歌。”喜欢追星的大梅说。

　　于是这样她就能一边踩自行车一边听歌，听到兴起还会跟着唱出声来，脚下的踏板也越踩越有劲，痛苦的减肥锻炼简直成了骑车郊游一般惬意，惹得一旁同样需要减肥的新人孙小清喊起来：“大梅你的办法真好，下次我也要听歌！”

　　节食 喝水也得受控制

　　运动中毕竟可以苦中作乐，饮食控制就只有无穷的痛苦了，尤其对于大梅这么一只馋猫来说，因为按照陈忠和的话来说，“从前吃起零食来，一晚上不会停嘴。”

　　但是现在别说零食，就连主餐都别想填饱肚子。漳州基地的伙食非常丰富，每天光是海鲜就有十来个品种，然而看着队友顿顿大快朵颐，王一梅的选择却只有蔬菜和水果，连主食都只能蜻蜓点水地靠一只包子、一小碗面条之类打发。

　　最近一周来总算有所改善，大梅可以吃特制火锅了——其实也就是一锅白开水，里面放点葱、姜、盐，然后把各种菜放进去涮掉油水再吃，这种吃法接近健美运动员的减肥餐，既能确保补充营养，又能最大程度地抑制体重增长。

　　然而大梅是那种喝凉水也能长肉的小胖妞，连训练过程中的饮水也需要严格控制。“平常她一喝水就是咕咚咕咚往喉咙里倒，但现在康复师要监督她喝水。”陈忠和说。据说这种饮水控制法非常有效，去年队里对王一梅坚持使用了一段时间的喝定量营养饮料减肥法，果然在短短一周内减了七八斤。

　　“从这星期开始，大梅的体重终于可以量出来了！”陈忠和眉开眼笑，“先是99公斤，接着半公斤半公斤地降，现在是98公斤了。”这样算起来，20天内大梅减了将近10公斤，一天一斤，绝对是立竿见影了。

　　督促 再有反弹罚队友

　　先前媒体就有关王一梅体重的报道，问起她如何看待，她憨憨一笑：“我从不看这种东西，也不关心，反正体重之类的我也不在乎呗。”说归说，大梅对自己的体重老大难问题还是在意的。正如天下任何女孩子的心愿一样，减肥无止境。王一梅去年在国家队的体重保持到了91.5公斤，今年肯定要向这个目标进发，但大梅的决心不至于此，她给自己定下的指标是88公斤。

　　为了达成心愿，她现在已经忍痛戒掉了吃零食的习惯。“她现在很自觉了，原先我‘威胁’她，要是在宿舍里发现零食就罚她，但现在她很自动自觉地不买零食了。”陈忠和说，不过他悄悄透露，对大梅的自觉性还是不够放心，想要靠队友的监督帮忙。

　　“我准备等到她回到地方队后，让几个(辽宁队)老队员盯着她，要是回来的时候大梅体重又超标了，不仅罚她，几个老的也要跟着罚！”陈忠和笑说，不知道是玩笑还是当真。