20余年发展成白领新宠 长走活动引领全民健身热潮

　　新浪体育讯　关于长走

　　“长走”活动风行欧美，被誉为最简单、最有效的健身方式，具有不受年龄、性别、时间、场地、器材等限制的优势。在长距离(一般在20公里以上)的行走过程中，鼓励参加者自觉不奔跑、不饮食，接受疲劳、饥渴的考验与意志的磨炼。“长走”的约束条件虽然苛刻，但更强调“锻炼身体、热爱生活，磨练意志、挑战自我，传播文明、增进友谊”的长走理念，是一项非竞技性的群众健身项目。

　　长走活动倡导团队精神，尤其是在10公里以后更需要大家相互之间的支持和激励，才能走完全程。因此长走可以使人们的身体得到锻炼，意志得到磨练，心灵得到净化，是不断地挑战自我、认识自我、超越自我的过程，是培养自觉、自律和团队精神的过程。研究表明，参加强度步行，有助于人们防止心脏类疾病、骨质疏松症和某些癌症的发生，还能帮大胖子减去一些体重。”我们长走去，走出健康来”已经成为长走活动的流行语。近年来国家体育总局开展的我国群众体育现状调查报告显示：在中国，长走和跑步是群众最喜爱、参与人数最多的锻炼方式。“长走”也已成为开展最普遍、最受大众尤其是国内白领时尚群体欢迎的健身方式。

　　长走历史

　　长走活动在北京已有20多年的历史，原名为“中日友好21世纪青少年长走大会”，自1981年至2000年由中华全国青年联合会同日本青少年交友协会共同举办，每年在京举办一届，共举办了20届。在长走活动20余年不间断的历史中，时任团中央书记处书记的胡锦涛、李瑞环同志，以及中央、各省市、北京市的许多领导都参加了长走活动。从2001年起，中华全国青年联合会委托北京市青年联合会与日本青少年交友协会共同举办此项活动。

　　为进一步贯彻落实《北京青春奥运行动规划》，营造喜迎2008年奥运会的浓厚氛围，推动北京群众性体育运动的开展，自2003年起，团市委、市青联与市外办、北京经济技术开发区管委会等单位合作，将长走大会赋予了新的内容，把它作为宣传奥运精神、传播中华文明、树立北京形象、倡导全民健身的一项重要的群众性体育健身活动，活动也更名为”北京国际长走大会“，使长走活动得到全面提升。首届北京国际长走大会在参与人员上，由原来的仅有中国和日本青年参加，提升为吸纳各国朋友和中老年人参加；在人员规模上，由原来的仅有上千人参加，提升为万余人参加；在运作方式上，采取了社会化的运作方式，由原来的由组织系统内组织人员参加，提升为面向社会公开招募人员参加。活动当天，《新闻联播》等50余家首都重要媒体以及朝日新闻社等10余家境外媒体对长走活动进行了详尽报道。2003年，荣获