国球练体能请刘翔恩师 孙海平刘国梁强强联合(图)

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　　记者于小璇报道 1瓶暖壶，1张桌子，围着几十颗跳动的心。12日上午9点半，室外雪花飞舞，但国家体育总局训练局乒乓球馆3层会议室却暖意浓浓，中国乒乓球队正在进行2006年第一次沙龙会议。做主题发言的是奥运冠军刘翔的教练孙海平，聆听的对象也是王者之师——中国乒乓球男队主教练刘国梁与他的队员们。

　　“让队员们放弃一上午的训练来听孙教练的报告，我觉得值！这对我们今后的训练

和比赛，都有很大的帮助。”刘国梁说。

　　孙海平：乒乓难于跨栏

　　“我是昨晚才接到电话，说是让我来和国家

　　做开场白的是刘国梁，他强调无论是4月的不莱梅世乒团体赛，还是2008奥运，体能训练都是不容忽视的环节。“王励勤虽然28岁了，但是因为具有良好的体能素质，才能成为乒乓队的常青树，就像当年的老瓦一样。今天，我们请到孙海平教练来为我们介绍一下体能方面的训练情况。虽然我们的项目不同，但竞技体育是相通的。而且，孙教练无论是在培养运动员的经验和成绩方面，教育运动员的为人处事，还是与媒体打交道上都处理得很好。相信通过今天的交流会，队员能从中得到启发。”刘国梁表示。

　　两小时的交流研讨会，孙海平主要就体能训练、训练手段和方法、赛前心理调节等方面，与教练和队员们进行了沟通。孙海平特别强调体能只有与专项特点相结合，才能发挥出更大的优势。“乒乓球是一项注重手上技术的运动，像刘国梁、孔令辉都是大满贯选手，但就是因为体能上的相对欠缺，让他们较早地离开了竞技场。相反，王励勤在这点上就充分显示出了优势，28岁的他在去年底的国球大典擂台赛上，一人把5名国外顶尖球员全部拿下，足以说明体能训练的重要性。”在这一点上，孙海平的认识和刘国梁不谋而合。

　　孙海平还表示，乒乓球的体能训练要求可能要大于跨栏。“跨栏比赛要求的只是十几秒内的爆发力，但乒乓球则是1小时甚至几小时的高度兴奋。两相比较，后者更需要足够的体能作为支撑。”

　　由于有过类似的经历，孙海平交流起来很快进入角色。在狭小的会议室，他甚至两次起身为队员进行示范：一次是进行腰腹肌练习时，一次是静力练习时。而他穿插的几个鲜活例子，如“老外的臀部比亚洲人发达”、“国外选手就好比洋车、我们好比国产车”等，更让队员捧腹大笑。

　　“在刘翔以往的训练中，我运用过一些新的方法和手段，最终取得了比较好的效果。在今年冬训中，我还要尝试一些新的花样，刺激他的兴趣。”孙海平说。

　　刘国梁：创新是生命

　　“创新，是乒乓球和田径训练的共通之处。比如，我在前不久的男队第一次大循环比赛中，就打破了原有11分赛制，探索出了6分金球制。而当队员打到5比5平时，我们又采取一球定胜负的方法，这在最大程度上锻炼了队员的承受力。”刘国梁说。6分制也得到了业内人士的高度评价。

　　在赛前心理调节问题上，孙海平还特意提到了他和刘翔之间的沟通。正因为长期以来两个人建立起来的父子之情，才有了两人在比赛中的互相信任。孙海平至今仍记得刘翔在奥运会决赛前对他说的话，“师傅，放心吧。”

　　也正是有了这种师徒间的默契，才让刘翔在赛前获得比较稳定的情绪。刘国梁对此也感触很深。“只有教练和队员互动，才可能达到最佳的效果。但我们有些队员，比如王皓，在性格上就比较内向，在这方面还需要得到加强。”

　　“他的发言给我印象深刻的有三：一是队员自我保护，二是训练后的恢复，三是对不同部位的训练方法。他的理念就是让队员从思想上重视体能！”刘国梁说。其实，在雅典奥运会时，王皓在关键时刻因心理欠缺暴露出体能不足的问题，刘国梁就与孙海平有过交流。而冬训期间，总局领导更是将乒乓队员的体能训练提到前所未有的高度，这也促成了孙海平本次国乒之行。

　　从目前情况看，2008中国男队很可能是一个老化的阵容。王励勤、马琳等核心队员届时都将超过30岁。马琳去年竞技状态下滑，除了他的膝伤之外，体能训练脱节也是一个很重要的原因。目前，教练组正在与队医、体能教练一起制定训练计划，以增强马琳的力量，保护其受伤的膝盖。

　　其实，体能问题并不只局限于男队。由于轻视体能，上肢力量薄弱的女队新一姐张怡宁最终造成了肩部和手腕的伤病。目前，女队已请了专门的老师，在训练间隙进行了