大力士忍着馋虫降体重 杨炼得了金牌也不敢大饱口福

　　特派记者韩湘子澳门报道 每次路过肯德基、麦当劳，杨炼都会经历一次情感与理智的较量；每次比赛前，陈艳青都会为饿着肚子进入梦乡痛苦不已……举重是一个以体重为标准划分级别的比赛项目，控制体重成了每名运动员的“必修课”。

　　得了金牌，也不敢大饱口福

　　在前不久结束的十运会上，杨炼战胜了两大夺冠热门李卓和王明娟，以215公斤的总成绩获得女子举重48公斤级的冠军。这一成绩不但打破了李卓保持的212.5公斤的全国纪录，也超过了由土耳其名将塔伊兰保持的210公斤的世界纪录。

　　即便是取得了如此优异的成绩，拿到了一笔丰厚的奖金，杨炼仍不能放开自己的胃口，美美地享受一顿。10月30日下午，轻松夺得了东亚运女子举重48公斤级冠军的杨炼，在跟记者聊起

　　闲聊中，记者能够强烈地感受到杨炼对于肯德基、麦当劳的偏爱，她几次提到了这些洋式快餐，不过，杨炼却没有这么好的口福，她是绝对不能吃这些快餐食品的。杨炼无奈地说：“像肯德基、麦当劳这种快餐、这种油炸食品，我们是不能吃的，因为这种东西比较容易发胖。”

　　1晚减1公斤，4天减5公斤

　　练了多年的举重，杨炼也积累起了丰富的减体重的办法。杨炼不无得意地对记者说：“我现在比以前已经好很多了，只要平常自己注意一点，基本上都不需要在赛前强行给自己减体重了。”

　　杨炼告诉记者，日常情况下，她的体重会控制在48公斤多一些，因此赛前只需稍微减一点点就可以了。“我一般情况下赛前蒸一下桑拿，再睡一觉就可以了。”睡觉也能减体重，听到杨炼的减体重的秘诀后，记者大惑不解。杨炼笑了笑，说：“当然啦！睡觉也可以减体重的。我只要睡一觉，早上起来上个厕所，就可以减掉1公斤。”

　　不仅杨炼，几乎每个举重运动员，都有一套减体重的秘方。如果赛前要降的体重比较多，这就不光需要控制饮食，还要少喝水。国家举重队教练贺益成说：“少喝水是一种减体重的不错的办法，因为人体60%的重量就是水。临近比赛的时间，还要通过蒸桑拿等的方式来蒸发掉一些水分。按照这种的魔鬼减体重的方法，比赛前减5公斤通常也就只需要4天时间。”

　　升降级别都是冒险

　　参加了东亚运动会男子62公斤级争夺的张湘祥，曾夺得过奥运会56公斤级的铜牌。在举重运动员中，升降级别并不是一个个别想象。

　　前不久的

　　举重队教练陈文斌以名将石智勇为例，向记者解开了其中的玄机。陈文斌对记者说：“石智勇本来不是62公斤级别的，为了参加雅典奥运会，他一直在降体重，从而与69公斤级别的张国政避开，确保中国队在两个级别上都拿到了金牌。石智勇的嘴巴比较馋，但为了控制体重，他曾经三天滴米不进，通过这些常人难以想象的努力，石智勇才拿到了奥运会的冠军。”

　　但是，从雅典回来后，情况发生了一些变化。陈文斌说：“奥运会回来之后，石智勇的身体反应很大，身心疲惫，在这样的情况下，石智勇提出要升体重，如果继续维持62公斤级，石智勇还将忍受巨大的痛苦，为了2008年奥运会，石智勇从今年4月份开始升级。”

　　在十运会的比赛中，石智勇输了，未能拿到金牌，这跟他升级是有一定的关系的。石智勇的参赛称重为67.35公斤，是所有参赛者中最轻的。陈文斌说：“石智勇现在最大的难题是长肌肉，他还需要长3公斤，这样才能达到一种比较好的状态。不过这3公斤不是水分，不是