程丛夫在力量训练中 点击此处查看其它图片

　　自从2003年7月加入迈凯轮F1(West McLaren Mercedes)车手发展计划以来，程丛夫一直在车队运动治疗师的帮助下，进行健身训练。小程参加了在渥金的车队总部举行的一次和F1车手雷克南的私人教练阿诺尔(Mark Arnal)见面的集会，后者为这位年轻的中国赛车手设计冬季培训计划表。

　　“在现代F1中，健身训练可谓举足轻重，它帮助提供一种竞争优势，”1997年至今 为迈凯轮F1车队工作的阿诺尔解释说：“一名赛车手需要像其它任何运动员一样保持健康。但是F1较其它许多运动有很大差别。例如，2004年的中国GP大赛，车手们必须对付大量的旅行计划，涉及时差和气候变化，给他们比赛前增添了压力。他们还得有耐力和力量去抵抗多达4个G的重力，这是在刹车，转弯和加速过程中形成的。除此之外，车手不得不在艰难的环境中工作，驾驶舱中的气温可高达50度以上，脱水会影响到比赛表现和注意力，他们要应付这种情况。车手越是强健，他的身体越能应付这些压力，也就增强他的表现。这个基本原理适用于所有级别汽车运动的车手，也是为什么我们在小程赛车生涯早期阶段就着手训练他的体能。当小程不赛车时，我们致力冬季培训。没有比赛安排的这个假期给了他恢复体能的机会，因为健身培训计划没有受到比赛训练的干扰。当我们帮助小程建立起稳固健身基础后，他就在整个赛季保持它。我们目前应用于雷克南身上的也是这个计划。”

　　“我一直在做健身训练，因为对一名车手来说，它是需要发展的一个重要方面。然而，自从我受到迈凯轮F1车队培养以来，我的训练计划已经变得更深入和规范，”程丛夫说：“车队运用于车手身上和运用在F1赛车上的科学和技术的方法，对取得胜利来说同样重要。雷克南和库塔都有自己的教练，陪他们一起走南闯北，并指导他们的每日培训。我已经和雷克南的教练阿诺尔上过几次集会课，他测量了我的肺活量，心率，力气等等。然后他将为我发展一套健身方式，当我回到赫尔(Hull)学习，就按照该方式尝试和提高身体素质。这套方式包括健身房训练，跑步，骑单车及游泳，所以我不会觉得乏味。阿诺尔还给我一些广泛的营养建议，帮助我为明年的周末比赛提早塑造优良的体能。”

　　迈凯轮F1车队(West McLaren Mercedes)车手-向来以拥有健康体魄而闻名的库塔，承认车队制定健身方法的重要性：“它让我更加健美，强壮，而且在赛道上更有能力去表现，因为身体能更容易地对付压力。如果我在1994年刚开始F1生涯时就有现在这样强健，我相信我该赢得更多的大奖赛冠军荣誉。我现在知道，我在一场大奖赛中每一圈都能卖力驾驶，刚开始那阵我就做不到。小程处在幸运的地位，他在事业初期就在接受这个宝贵的健身协助，这只有百利而无一害。”

　　迈凯轮F1车队官方网站地址为：

　　www.mclaren.cn

　　www.mclaren.com

　　(迈凯伦车队提供)