深圳晚报实习生史俊杰报道 昨天是“卡二期”集训后首次进行一天两练，上午10点半，国足准时来到深圳体育场，不同的是，这一次国足改在内场训练。

　　在一个多小时的时间里，卡马乔不但演练了防守角球和任意球时的站位，还分组打起了对抗赛。由于人员不够，两位50多岁的西班牙助教也穿上了蓝色背心加入阵营，湿滑的场地也让其中一人多次摔倒。连老人家都如此卖力，国脚们自然不敢含糊。几个来回下来，个个都是汗流浃背。训练后接受采访时，鲁能后卫郑铮脸上还挂着汗珠。“今天的训练强度还是比较大的，卡马乔始终强调一个快字，丢球迅速反抢，节奏非常快，感觉挺累的。”作为“卡家军”的一员新兵，郑铮显然还有点不适应这样的强度。眼看雨越下越大，卡马乔中止了训练，大家也都松了一口气。

　　如果说上午是魔鬼训练，那晚上的训练完全可以用“做游戏”来形容。卡马乔在球场中央和四角设置了五个点，每个点放上两根训练杆，所有的国脚都要从中间开始，按顺序把球踢向四角，并从两根杆中间穿过。没完成的，就要罚做俯卧撑。踢着踢着，终于有记者看明白了：这不就是玩高尔夫嘛！的确，米卢(微博)引进了“网式足球”，到了卡马乔时代，国足开始玩“贵族运动”，时代果然在进步。在一次“试推”中，郜林(微博)用力过大，把球踢到了场边，跑去捡球的他引来了球迷的阵阵欢呼，郜林随后做了一个类似超人展示肌肉的动作，这下喝彩声更大了。

　　打完了“高尔夫”，卡马乔把大家召集到中圈，一字排开，开始练习中场吊门。显然，国脚们平常练得不多，二十几脚下来，将近一半人没能过关，他们也被助教留在了球门后边。接下来，就是惩罚了。“没踢进的，去搬球门！”大家悬着的心这才算是放下了。有趣的是，由于人手不够，大家搬起球门来相当吃力，“中国队，加油！”在场外球迷的助威声中，大家终于完成了这一使命。当完“苦力”，国脚们又练起了门前“二打一”，可能是太轻松了，看起来很容易的单刀球，国脚们却怎么也踢不进。有心人还特意做了统计，成功率不到50%。

　　天色渐晚，训练终于告一段落。记者们临行前得到通知：今天，还是一天两练。不过，下午的训练内容是和乙级队东莞南城踢一场教学比赛，据了解，这是一支由93、94年龄段球员组成的青年军，目前正在为冲上甲级而努力。