新浪体育讯　12月19日，正在海南集训的国家队只进行了一堂训练课。这与前一段一天两练、甚至是一天三练有一些区别，主教练高洪波也是有目的的在调整训练量。而在下午的训练之中，国家队同样没有安排高强度的对抗，而是演练了一些进攻套路之中的战术要求，为此高洪波甚至亲自上阵为队员们演示如何进行跑位等一些细节动作。

　　国家队在19日上午并没有安排训练，全队进行了业务学习。在这堂业务课上，高洪波结合剪辑好的录像带为队员们讲解进攻之中的战术要求。高洪波要求队员们仔细记住业务课上的讲解分析，因为下午要在训练之中结合这些要求来进行演练。

　　下午参加训练的队员之中，出现了前一段一直有伤的国安小将黄博文，从黄博文的动作来看，小黄的伤势已经基本恢复。在其他几名恢复的球员之中，感冒在身的天津泰达队国脚韩燕鸣仍然在酒店内休息没有参加训练，昨天对抗之中受伤的吕征今天在训练场由科研教练魏宏文和助手温泉陪同下单独训练调整。此外，韩鹏也暂停了一天的沙滩长跑，也来到了足球场进行调整。

　　在下午的训练之中，果然像高洪波所说的一样，就是重点演练进攻战术。高洪波将队员们分成了小范围的战术对抗，从三打二、到六打五、再到十打九，在对抗之中，进攻方都要比防守方多一人，这就是高洪波为了落施业务课上讲解的进攻战术，也就是如何在进攻中要利用人多形成局部优势、继而达到简洁快速实现射门。值得一提的是，在这几组局部对抗之中，高洪波不停给队员们讲解细节要求，甚至自己几次中断训练上前演示跑位和动作。

　　对于高洪波这种亲自上阵言传身教的训练方式，队员们也表示理解得更加透彻，毕竟高洪波原来就是进攻队员出身，经过高导在训练之中的演练，大家也可以更好的完成高指导的要求。而在最后的10对9攻防演练之中，进攻一方也确实按照高洪波的要求完成了业务课上讲解的战术，进球数远远超过防守一方就是一个证明。(温暖)