新浪体育讯　19日晚18时，即将开赴杭州的中国队在上海金山体育场进行了临行前的最后一堂训练课。原计划的封闭训练也临时改成了开放训练。在主教练高洪波安排的分组对抗之中，国脚们表现出了不错的状态，已经缺席了两天训练的冯潇霆终于归队参加了训练课。

　　由于一些球员还是有时差，所以国家队在今天上午并没有安排训练，队员们都在房间里休息调整。国家队通知媒体只有晚上18时一次训练，并且向记者们告之：“下午训练封闭，只开放前15分钟。”

　　到了晚上18时训练开始后，国家队临时通知训练全程开放的。全部训练进行了一小时时间，其中前20分钟是短距离跑步的热身准备活动，后面40分钟时间23名场上位置队员分成三组轮番进行对抗。高洪波强调的依然是地面进攻，在对抗之中不断提醒队员们一脚出球，快速转移。分组对抗之中，球员们的状态还是相当不错，尤其是前锋郜林还上演了倒挂金钩，搏得满堂喝彩。

　　在今天的训练之中，前两天因为感冒一直在健力身独自训练的冯潇霆终于归队，冯潇霆戴着毛线帽子与毛手套，被分在了蓝背心的一组，虽然感冒还没有完全恢复，但从冯潇霆的训练表现来看，影响已经不是很大，教练组也表示，如果按照这个恢复速度，周日的比赛还是有可能参加的。

　　明天上午，国家队将离开金山前往杭州，在黄龙体育场进行最后两天的适应训练之后，将在22日晚19点30分迎战黎巴嫩队。(新浪体育 于静)