训练练得见了血，这就是现在这支国足的训练状态。一天两练的魔鬼训练，对于国脚们来说并不是什么稀罕事。和以前外教训练时的轻松不同，现在的国足训练起来很玩命。

　　昨天又是一个大运动量的日子。下午将近两个小时的训练结束后，队员们累得只想回去休息了。这样的场面在金山并不是稀罕事，因为现在的国足走得就是魔鬼训练的路线。

　　见血才是真

　　国足现在训练的态度让人“敬佩”，因为队内的流行口号就是训练就得玩命，头破血流才是好样的。

　　是的，从到上海开始，国足每隔一天，都会有一次上大量的训练。结果第一次上量训练中，王栋磨破了脚，石俊提前退场。第二次上大量，三名球员受伤其中蒿俊闵的鼻子还流了血。到了第三次上大量，大部分队员都累得只想回房间休息了。

　　尤其是28日下午的那次训练，国足简直是人仰马翻。对抗中，先是吴昊和杜震宇争球中对脚，杜震宇直接被铲倒，随后吴昊没站稳直接踩到了杜震宇的肚子上，导致杜震宇提前退场治疗。接着是蒿俊闵在拼抢中被队友撞在了鼻子上血流不止，是用队医递上的纸巾捂着鼻子下场的。最后，万厚良和王栋也撞在了一起，王栋的嘴受了伤。

　　“训练就得这个态度，受伤当然不好，但是训练本来就是真刀真枪。我就是要求球员们在训练中有狠劲，有霸气！只有这样还能在正式比赛中迸发出更多的能量。”主帅殷铁生说。国足领队蔚少辉更是直接补充：“头破血流才是好样的，这说明他们态度很认真。”

　　“魔鬼”唱主角

　　高强度的训练并不是国足教练组的心血来潮，因为球队中没有大牌球星、球员配合又不够默契，体能就成为了突破口。在这种思路的指导下，现在这支国足每天都在进行着高强度的体能训练。

　　“在上海的12天，我们的训练强度将非常大，这是备战亚洲杯预选赛的关键阶段，必须为打叙利亚和越南做好准备。”殷铁生当初刚到上海的时候说，“总的思路是，我们会利用一周10到12堂训练课来强化体能。基本上以3天5堂为一个周期，持续刺激。目的就是让队员们适应国际比赛的节奏。从这次西亚的3场比赛来看，由于体能不足，我们基本上是拖着打，而到亚洲杯预选赛正式开打时，我们的目标是主动去控制比赛。”

　　现在的球队后防线和锋线都是问题，在这种情况下，就得凭借中场多跑动来盘活全局。如此考量，体能绝对是重点。“我希望通过在上海的训练，让大家储备足够的体能，这样才能在后面的比赛中做到有备无患。”殷铁生说。

　　队员吃不消

　　如此高强度的训练，对于国足来说，真的是有些陌生了。因为无论是米卢还是福拉多乃至杜伊，外教们从来都不会用高强度的训练来招呼队员。国脚们只在朱广沪带队的时候体会过什么叫高强度训练。而且，那个时候的强度也没有现在这么大。

　　“真是累呀，每隔一天就有一次大训练的对抗，真有点受不了。”队员们纷纷这样议论着魔鬼训练，“以前国足的备战一是时间比较充裕，体能储备和技战术训练都是分开的，二是外教确实没有那么强调强度。幸亏殷指导让我们做好了思想准备，否则可能真的撑不住。”

　　就是这样，石俊、王栋、杜震宇和曲波还是先后在训练中受伤，三名新归队的球员也有些赶不上球队的节奏。“这几天常常加练，现在是体能储备的时期，我只有多付出一些才能赶上大家。因此，必须咬牙挺住，保证比赛需要的体能。”矫喆这样说。

　　这就是现在这支国足，告别外教，迎来本土教练的魔鬼训练。在没球星、技战术水平又有限的情况下，也只好勤能补拙了。

　　本报上海专电 记者李立 J148