记者肖良志金山报道

　　一声惨叫！杜震宇倒在了地上，呲牙咧嘴，然后一瘸一拐地下了场；蒿俊闵的鼻梁也未能幸免，鲜血染红了白色纱布；王栋的嘴被胳膊肘捣破，吐出的红色唾沫……这不是生死战，不过是殷家军28日下午的5vs5对抗赛。“这种头破血流的场面就对了，要是这样真刀真枪干，就有救了。”蔚少辉喊着。殷铁生一脚“踹”在王栋的屁股上，“意外，没有投诉的地方。”随后，又拍了拍爱将的后背。

　　血溅金山，只是殷家军“变脸”的一个表现。他们正尝试改变，浴血后，期待重生。

　　俯卧撑 2008年，“俯卧撑”家喻户晓。但在金山，这个词语可不太受欢迎。27日下午，5vs5对抗，输球者就得接受“俯卧撑”处罚。第一个10分钟过后，矫喆等人所在的一方输掉比赛，每人被罚10个俯卧撑，而矫哲更被重罚30个。第二场，在蔚少辉和殷铁生的要求下，连姜宁、蒿俊闵等平时不够狠的孩子也气势汹汹，对抗和逼抢如实战一样。

　　杜震宇快速抢球时，牛高马大的吴昊一脚大力解围，直接磕伤了杜先生。随后，不到5分钟时间，姜宁在对抗中碰破了蒿俊闵的鼻梁，万厚良在与王栋争抢时用胳膊让王栋的嘴里受到“内伤”。对抗结束，蒿俊闵用纱布捂着鼻梁，而王栋则用手捂着左腮，痛苦下场。

　　鹰眼 训练场很安静，喊破嗓子的一般都是教练，这让铁蛋十分尴尬。“有了想法你就喊啊，喊起来全队就呼应起来了，注意力也就集中了。这样就不会出现队友撞在一起的情况，也不会出现没人协防或没有人接应与掩护的尴尬。”铁蛋还特意关照了队长杜威，作为队长和后防核心，必须喊。连续3天，内向的杜威不再失语，“杜威作为队长应有更多霸气，喊起来，稳定队友更震慑对手。”

　　26日下午，被称为“鹰眼”的摄像机架在了训练场最高处，它将忠实记录下每一堂训练课。“这样做，就是通过播放录像让球员对号入座，自我评价，解决问题。同时，也会起到监督训练的作用。”蔚少辉说。

　　鹰眼的创意来自教练组和管理层，他的作用，正如“电子眼”监控汽车违章一般。27日，国足开始在餐厅播放训练录像，每个人的训练质量一目了然。“挺好，大家在餐厅都能从录像上看到自己的训练，然后知道还有哪些方面不足，很有帮助。”姜宁笑着，“我没问题！”

　　如果训练中谁动作不到位，必将遭到殷铁生的“怒斥”。就连助教王宝山也尽职尽责，26日上午，他就咆哮动作不到家的郜林，一时间，训练场突然一片寂静，郜林的脸也红了。下午，王宝山随即加练郜林等动作不到位的球员，算是惩罚。

　　断网·戒赌 “别想5分钟草草了事，你们又不赶着行军，5分钟吃饭怎么够？怎么能摄取到运动需要的养分？不管喜不喜欢，为了体能和营养，不能敷衍，在餐厅起码要坐20分钟以上。”国家队内部向球员提出了明确的日常生活要求。

　　除了吃饭，还严格规定了上网时间：白天只能是上午9点到12点，晚上则是20点30分开始，2小时，23点查房。到了规定时间，酒店就会自动为断掉网络，无线网络不可使用，“绝不允许出现通宵打游戏的恶劣行为！”至于打牌，球队内部下了死命令，绝对不允许。同时，酒店的棋牌室24小时锁门。“最后，大家要注意待人接物，你们没什么可傲慢的！”