本报记者 张一波

　　昨天，影响近一周的冷空气终于离开了上海，虽然依然难见阳光，但稍稍回暖的气温让国足上下都有了一份不错的心情。而从昨天上午开始，国家队由一天单练进入到了上下午一天两练。从某种意义上来说，真正的魔鬼训练才刚刚开始。

　　经过了第一天的适应后，大多数国脚对于这次训练已经有了足够的心理准备。但是头一次一天两练，还是让部分人感到吃不消。上午的训练，队伍主要演练了抢截以及传球。下午，殷铁生把队伍分成了两组进行分队对抗。在训练中，队员被要求半场不停来回地大幅度奔跑，并大范围长传转移。全队训练结束后，不少队员已经上气不接下气，纷纷表示自己“脚软、跑不动”。

　　但殷铁生并没有结束的意思。他把矫哲、姜宁两名边路球员留下来加练下底传中，曲波和朱挺则在中路包抄，不过效果并不明显。随后，殷铁生特意把曹阳叫了过来，给两人做示范，在曹阳的带动下，两人逐渐找到了感觉，几脚精彩的传中博得了殷铁生以及领队蔚少辉的好评。而在场地的另一边，郜林和王栋等几名队员也被留下来加练传中练习。从训练中不难发现，边路起球打法在殷铁生执教思路里的重要性。整个训练共持续了大约1小时45分钟，直到天黑才告结束。

　　来自山东队的矫哲一直是队里的体能困难户，在踢出最后一个传中球后，体力快透支的他便一头躺在了草皮上。

　　为了监督队员的训练质量，国家队在训练中新添了两台摄像机，此举也受到了队员们的欢迎。作为国家队的年轻队员，姜宁表示，这样做的确能够帮助自己找到一些平时不注重的小细节方面的缺点：“现在每天吃过晚饭我们都要观看当天的训练录像，从中可以了解到自己的一些不足，另外，也可以方便教练们了解到队员们的训练态度等等。”