本报讯 (记者张磊)昨日上午9时，结束了人员调整的中国国家队在上海金山体育场完成了第一堂训练课。训练结束后，球员得到了一天半的假期，教练组前往杭州，考察亚洲杯的比赛场地。

　　三名新入队的球员跟着球队分别进行了体能和力量训练，无论是跑步还是力量练习，都让“新人”感到难以忍受。“前段时间一直在放假，需要逐渐适应。”留了胡子的朱挺说。张耀坤也表示：“个人感觉有点吃力，毕竟是第一天。”谈到目前的训练安排，教练王宝山说：“这是我们备战亚洲杯的一部分计划，目的是增加队员的体能储备。”

　　训练结束后，放假的队员或回家或前往上海逛街，“年轻人都喜欢过平安夜，但晚上10点半之前必须睡觉。”王宝山嘱咐道。另外，金山方面特意为球队购置了电暖器，以保证球员的房间温度。

　　新浪体育独家稿件声明：该作品（文字、图片、图表及音视频）特供新浪使用，未经授权，任何媒体和个人不得全部或部分转载。