记者赵震马斯喀特报道 只在香河集训了三天，中国队就开上了阿曼四国赛的赛场。在准备极不充分的情况下，一方面中国队教练组提出了要让队员注意保护自己，另一方面球队在寻找着让球员四国赛后调整的计划。

　　联赛之后，大部分球员都没有进行正常的训练，而在香河的三天，因为天气的原因，训练也根本没敢上量。殷铁生说：“那边的天气太冷了，根本不敢让球员过多上量，就是担心大家受伤。”

　　而队员的身体机能也处于一个低潮期，离开香河之前球队进行了一次力量训练，直到到了马斯喀特，还有球员感觉到肌肉有些发紧。正是因为队员的身体状况不佳，到达马斯喀特之后的第一堂训练课，球队根本没敢让球员进行上量的训练。而在比赛开始之前，教练组也特别叮嘱了球员，一定要注意不要在场上受伤。殷铁生说：“现在排主力阵容，只能挑那些身体状态比较好的球员上场了。我们都会告诉球员注意保护自己，但在训练时可以注意到这方面，而真到了比赛场上，有时候就很难讲了。”

　　因为担心队员受伤，中国队对于一些细节也非常注意。阿曼方面给中国队提供的训练场地条件一般，场地不太平整，灯光的条件也比较差。所以在到达之后，中国队主动将训练时间调整到了下午。而听说周一的训练有可能会被安排在晚上，教练组主动提出希望能将训练时间提前。殷铁生说：“这个场地不平，灯光条件又差，如果晚上练，真的担心球员看不清受伤。”因为球员体能状况不佳，这几天的训练量和训练时间都不会太大，每天都会维持在一个小时左右。

　　而在经历了三场比赛之后，中国队教练正在谋划回到国内之后让球员调整一下。教练组的初步想法是，在23日球队返回上海之后，让队员休息两天，26日再恢复训练。教练组的初步想法是让球员自愿选择，愿意回家的可以在家呆上两天，如果愿意在上海原地休息的，也可以直接入住在金山的宾馆。因为休息的几天正值圣诞期间，也可以让球员好好地放松一下。实际上去年国家队在广东集训的时候，也曾经在圣诞期间采取过类似的休息计划，当时大部分球员都选择了与家人团聚，也有人在广东本地与朋友放松，事实证明那一次调整的效果非常不错。不过目前的这一计划还需要在三场热身赛结束之后等待足协领导的最后批准。

　　而在26日再次集中之后，国家队的人员会进行一定的微调，殷铁生也表示届时在上海的10天集训将会是一个体能的积累期。

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