国足三大手段控制伤情 严格监控训练量谨防自食恶果

　　特约记者付晓海昆明报道 到5日为止，国家队上高原已5天了，队员的反应都很正常，在平静的训练背后，高原训练专家刘丹和安南每天都会采集队员的抽检样本，每天也都会把一份报告交到杜伊的手上。这份报告显示的数据将成为重要参考，确保拉杜以及队医掌握每一个队员的身体状态，防止再出现伤病。

　　按照国家队的计划，尽管每个队员的身体条件不同，但是到20日以后全体队员的高原反应期将全部结束，23日以后离大赛前三天将会开始减量。为确保队员身体状态一直按照预想的节奏调控，国家队聘请的两位高原训练专家每天都要抽样采集样本进行分析，每天队员一起床就要测晨脉，之后训练中会有不同的队员戴测试仪，训练结束后抽检部分队员的血样进行血乳酸分析，然后专家根据抽检结果，把训练量应该加大或者减小的建议提交教练组。

　　在高原反应到来之前国家队还是非常注意控制训练量，而肇俊哲和汪嵩则在三天内第二次戴上了测试仪，作为全队训练量的监控对象。5日上午国家队只是安排了量很小的力量训练，下午来到球场之后体能教练日尔科已经布置好了场地。在2000米的慢跑之后，开始进入了体能训练。整个训练过程中，高原训练的专家一直在监控队员的反应，包括每一组训练结束后所有队员都要测一下脉博，高原训练专家再把队员的脉博记录下来。在球场的南端有两组拉绳，离地大约40厘米，日尔科要求队员通过每组拉绳时跳六到七组，同时在场地的另外三面都有红色标志筒摆成一条直线，要求队员在通过时加快频率。在戴测试仪时队员就开玩笑地喊起了“肇代表(戴表)”，果然肇俊哲和汪嵩随后戴上了心率测试仪，日尔科要求队员开始顺着场边慢跑，并在通过障碍时完成规定动作，同时特别强调领跑的两名队员在心率达到155次时举手示意，在155次的阶段练5分钟，到了165次再次举手示意，在这个心率下练4分钟。两组队员大约都是在第二圈时开始达到了155的心率。

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