国脚训练生活零距离：苦练中渐渐习惯名将的清净

训练之余享受清净 查看全部体育图片 循环图片

　　新浪体育讯　没有都市的喧嚣和繁华，没有红男绿女，没有商场食肆、酒巴夜店，甚至看不到一辆出租车；这里有田野、乡间小道、青山绿水、生态园林、矿物质丰富的温泉、大量的新鲜空气。这座世外桃源般的度假村，还拥有四块标准草皮足球场，垒球场、沙滩排球场、沙滩足球场、室内矿泉泳池及室内综合体育馆，这里，就是清远名将体育俱乐部。

　　国足的进驻，给这座静谧的度假村增添了动感和活力，红色的队服在绿色园林背景

的衬托下，更是引人注目，想不看到他们都难。

　　笔者入住在名将酒店里，正好和国脚们同在一栋楼，可以近距离地体验他们的训练生活，做为一名铁杆球迷，这是一次非常难得的宝贵机会。

　　为了保证国脚们的日常生活不受外界干扰，洒店专门派了一名保安，把守于国脚们的住房走道，严防外人闯入，平时就餐的二楼餐厅也是闲人勿扰。

　　国足每天的训练作息安排都会写在餐厅的白板上：早上8点起床，8点半早餐；10点力量练习，12点半午餐；下午4点业务学习(直接训练)，晚上7点半晚餐，11点熄灯。每天有一至两名球员负责值班。由此可见，国脚们的训练生活很有规律。

　　酒店提供的早餐有北方球员喜欢的面食饺子包子等，也有南方球员喜欢的河粉白粥、皮蛋瘦肉粥等，还有青菜、面包，盒装牛奶。

　　10点钟，球员们来到附近的力量房训练，先是围着沙滩排球场慢跑热身，然后去力量房配合器械训练。在这样一个天然大氧吧里训练，加上悦耳的音乐，球员们的心情都显得轻松愉悦，有说有笑，偶尔也有嬉闹：郑斌在训练时“欺负”小老乡蒿俊闽，趁其不备地打他一下，小蒿笑呵呵地还手，球员活泼好动的天性自然流露。

　　午餐是自助餐，穿着红色队服的球员们陆续从房间里出来，各自拿着盘子取食物，围坐在餐桌前。衣着黑色高领衫的朱指导总是最晚出来就餐，碰到球员，他会和他们交流几句，或是和其他教练坐在一起一边吃一边谈事情。到了下午4点钟，这位优雅的足球绅士，摇身一变成为魔鬼教练，在训练场上，球员们休想偷懒休想不卖力，只能百分百地投入。一场训练课下来，李雷雷的手臂不得不用冰块敷着，因为他不停地扑救、不停地摔倒，在训练场边可以清晰地听到他与草坪撞击的声音，他累得跪坐在草地上，浑身上下满是汗水泥水和雨水。正在

　　6点半的有球训练课结束后，疲惫的国脚们来到住房后面的“泉暖园”里泡一个小时的温泉，这里的水力按摩温泉池很受球员们青睐：十多个天然温泉池里安装着和脚踝一样高的水管，将传统的被动水疗变成主动，在享受温泉泡脚的同时，还会有不同的水压将温热的泉水喷射到运动员的脚踝，酸胀即时就会得到缓解，可以有效的帮助球员缓解疲劳、放松恢复。

　　因为基地很偏远，交通不便，附近除了田野就是田野，晚餐后球员们无处可去，即便在基地里，他们也没有散步溜达的习惯，所以只能静静地打发时间，有的球员会座在二楼餐厅里聊天，比如孙祥、郜林、谢晖等几名

　　还是由于交通不便的问题，每天来基地看国脚们训练的只有几名球迷。一位广州的小球迷专程为郑智而来到名将基地，而郑智前几天已经回到海南随俱乐部冬训，让他感到安慰的是，肇俊哲等部分国脚以及朱指导、申花队的吴指导都与他合影了。总的来说，来基地的记者远多过球迷。(茉莉香)