特约记者刘非香河报道 除了演练补门之外，朱广沪也想到了提高反击效率问题。“快”是朱广沪在近日的训练中强调最多的一个字。在6日下午的训练中，他要求队员们一定要快速地在攻防角色中进行转换，而这种角色转换往往是从争顶后落地的那一瞬间就开始了，“就地反抢，是在快节奏攻防中增加有效率进攻的最好方法。”朱广沪对队员们说。
6日下午的训练开始后，朱广沪安排郑斌、王亮两人分别在左右两侧传中，除门将外
的其余9名球员分成两组，每轮传中时，两组分别派出两人进行对抗训练。“在进攻一方完成抢点后，双方的攻防角色要立即发生变化。原来进攻方的队员要就地对对方展开逼抢，这样做既能延续对方反击的速度，也能够增加进攻的有效程度。根据统计资料显示，前场断球后发动进攻的成功率最高，约为35%。”朱广沪强调。
由于训练是在30米的小范围内进行，场上的节奏非常快。经常是一侧球门前的门将扑球之后还没起身，另一侧的球门已经被攻破了。一组练习下来，队员们都累得喘不过气来。
通过分析德国队的比赛录像，朱广沪认为，“快”是制服他们最为有效的方式。“这个快包含很多内容。首先攻防转换的节奏一定要快，这是最基本的。怎么样才能加快攻防转换的节奏呢？这其中又有很多因素在起作用。比如，队员处理球的速度一定要快，最好在对方抢球队员贴上来之前把球传出去，还有，就是前场反抢提高进攻速度，此外还有球速以及无球队员的跑位等等。”
在随后的分组对抗中，朱广沪强调的也是要加快攻防转换节奏。由于只有11名球员(不包括门将)能够参与场上对抗，朱广沪将球员分为了两组。其中，曹阳、徐亮、赵铭、张耀坤和李玮锋组成的红组只有5人，另一侧的黄组则有6人。在训练中，朱广沪要求人数占优的黄组球员必须在两脚之内将球传出，这无形之中也使得场上的节奏变得飞快。3分钟一场的对抗赛踢完后，队员们连话都很难一口气说下来。
训练间隙，朱广沪还安排郑斌加练了两组射门，前提也是要快。他要求郑斌轮流在禁区两侧射门，其间要跑回禁区弧，从助理教练李树斌身后绕过。虽然跑动总距离不是太长，但由于朱广沪掌握的节奏很快，完成了每一组的6次射门之后，郑斌还是变得上气不接下气。
对于近两日国脚们在训练中的表现，朱广沪基本表示满意，但他也承认，中国队目前调整攻防节奏的水平和德国队还相差甚远。不过，朱广沪也乐观地表示：“德国队的防守和他们的进攻相比还存在一定问题。这也是墨西哥队和斯洛伐克队在他们身上讨得一些便宜的原因所在。只要中国队能在比赛中有一段时间表现出色，也许能够给球迷们带去惊喜。”
