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　　记者赵威西班牙帕尔马斯报道 1月6日西班牙时间中午11点30分，抵达帕尔马斯12个小时之后，国奥队员时差尚未完全倒过来，就在所住的DUNAMAR酒店旁边的海滨沙滩上进行了近40分钟的有氧跑，开始了西班牙拉练集训的第一课。下午，国奥又进行了一次训练。队员们都明白，这次拉练将通过跟诸多对手的较量，基本确定主力阵容和主力替补，因此“内战”的味道非常浓。曹明、王栋、张宝峰、李大维等新人和曲波、徐亮等“准新人”，训练热情非常高，他们都明白，要打动主教练，必须要付出更多的努力。

　　不休息，起床就练

　　“这一趟可真够辛苦了。”听到记者的话，沈祥福点了点头：“倒飞机，全是倒飞机了。”在帕尔马斯机场，当记者提出照相的时候，沈祥福连连摆手：“还是别照了，你瞧，满脸都是疲惫！”说话间，不自觉地打了一个哈欠。记者问起是不是时差开始反应啦？沈祥福深以为然，点头称是。记者注意到，看到手下队员困倦的样子，沈祥福的眼神里甚至有点感动。

　　尽管沈祥福对于球队上下很体谅，不过，说到明天是否休息一天，他的表情一下子变得严肃起来，语气很坚决地说：“不能休息，明天就训练！”帕尔马斯是一个度假的好地方，但是对于沈祥福来说，训练和比赛才是他来到这里的主要目的。据介绍，沈祥福在没有来到西班牙之前就为了选择对手和场地处心积虑了。

　　当记者问起对帕尔马斯的印象的时候，他看了一眼窗外清澈的蓝天，高兴地说：“这里的条件不错，比我想象的还好。”下一句话沈祥福没有说，那就是现在要看国奥队怎样练出真本事了。

　　热身坚持“以我为主”

　　沈祥福在接受记者采访时表示，此次为期两周的西班牙拉练，球队的主要任务，一是继续强化体能，二是通过比赛继续统一战术。对于比赛，沈祥福表示在考察队员的同时，重点要进一步统一全队的战术，不论对手的能力和水平怎么样，国奥队要按照自己制订的12强赛战术来打，其重点就是向前、反抢和攻防之间的转换，而这些内容正是毛家湾第一期集训的重点，通过在西班牙的五场比赛，争取把全体队员的思想都统一起来，并在实战检验中使队伍达到相当的默契，如果这一点成功，西班牙拉练的主要目的就达到了。

　　他介绍说，西班牙的训练安排将延续毛家湾的节奏，采取一天大量一天放松的模式，有比赛的日子都安排了大量课，比赛结束之后队员们还要进行专项跑，而上午的训练还是安排体能训练，这里的沙滩非常好，正好可以进行有氧跑训练，而那些在毛家湾受伤没跟上队伍体能训练节奏的队员将在这里开始加量，每天要比其他队友多跑一些时间。

　　每个位置都演“单挑”

　　在毛家弯练的时间已经很长了。来到西班牙，球队上下最渴望的就是来一场真刀真枪的比赛，看一看到底有多少进步和差距。通过他们的聊天可以看得出来，大多数队员都憋着一股劲，希望能在场上表现出来。

　　渴望比赛的验证？沈祥福说那当然。但他强调比赛和训练同样重要，哪个都不能放松。虽然只有通过比赛才能检验出训练的得失，但训练毕竟是基础。谈到在西班牙的4场比赛安排，沈祥福表示满意。并表示在他的要求下，福特宝公司临时又增加了一场比赛。

　　对于12强赛的阵容，祥福现在还在“探求”阶段。队员们都想在教练面前露一手，而热身就是最好的“比武场”。说到比武，徐亮和孙祥将免不了要比出个结果来，到底谁才是1号定位球高手。在同叙利亚的首场比赛中，正是依靠两次成功的角球战术国奥队才取得胜利，杜威的两粒头球破门让沈祥福看到了队伍定位球的潜力，此次集训由于张宝峰、曹阳等高个队员的加入，沈祥福将在全队定位球和角球配合上下更大的功夫，多设计几种手段，同时强化定位球防守时禁区内的站位和盯人职责。