新浪体育讯　今天上午，国家队进行了本次集训的第一次训练，由于主教练阿里-汉还没有归队，正在飞来中国的路上，所以，今天全天的训练都是由中方的教练来带领。考虑到所有的队员都还没有完全到齐，所以在上午的训练中，全队只进行了万米跑的训练。万米跑，看上去很吓人，但是实际上是慢跑，运动量并不是很大。而到了下午，队员们也只是拿球活动了一会。因为主教练阿里-汉并没有开始带队，中方教练组也只能是带领国脚们做些简单的恢复性训练，同时到健身房进行强度不大的力量训练。

　　到了晚上，大家也都是全都待在自己的房间里看电视。教练组也没有安排全队开会。今天下午，祁宏等上海的国脚也到了基地。向国家队报到。

　　由于是刚刚开始集训，国脚们的身体状态都不是很好，而且球队现在也有一些伤员。所以这两天的训练将主要是以恢复性训练为主。(麦子）

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