姚明每打20分钟就被提醒 小巨人不为“斗鲨”而生

法尔松在机场 查看全部体育图片 循环图片

　　新浪体育讯　北京时间8月29日，昨天刚刚在西安打完比赛的中国男篮抵达哈尔滨，入住香格里拉大酒店，明天晚上7点30分，将在哈尔滨再次迎战冰岛国家队。

　　随着姚明的到来，香格里拉大酒店的大堂像炸开了锅，一大群人围着姚明，从门口蜂拥着前往电梯。在不远处，一个矮小的身影关注着眼前的这一切，光头，背着一个与自己身材不相衬的大背包，这便是火箭前体能教练、姚明的私人体能教练法尔松。在和笔者的交

谈中，法尔松反复强调自己“是姚明的雇员”，让人忘记他在火箭队以前的身份。

　　今年5月，为

　　姚明每打20分钟就会被提醒

　　“就像我之前所说的那样，目前而言，姚明现在上场的时间应该是15-20分钟左右。”法尔松说，“但是他昨天上场时间很长，官方的统计是31分钟，我的统计是超过了28分钟左右。我在他打了将近20分钟时，问了一下尤纳斯的意见，然后尤纳斯再问的姚，姚说自己没有任何问题。所以尤纳斯将让姚明继续留在场上，一切进展都很好。”

　　谈到中冰第二场比赛姚明可能的上场时间，法尔松说，“这得视情况而定，我所要做的就是，等他打到将近20分钟时，我就问问他感觉如何，能不能继续打下去。所以，我想，对于姚明而言，20分钟是一个临界点，如果感觉不好就应该多休息一下。”

　　姚明已经没有体能问题

　　在NBA征战了三个赛季，已经越来越少人提姚明体力跟不上的问题了。“我现在的任务是让姚明在回火箭报到时，他的体能状况和身体情况和上个赛季离开时一样好，让他做好新赛季参赛的体能准备。”法尔松说。

　　“范甘迪的意思是，姚明下赛季的目标应该是每场打35分钟以上。”法尔松说，“姚明上个赛季的体力已经比之前好多了，这得益于我们在去年夏天所做的一切以及他在提高体能方面的决心。他在第二个赛季碰到过耐力的问题，但是上赛季他没有耐力方面的问题，他上赛季的问题是，怎样让自己在场上呆更长的时间，远离犯规麻烦。按照他的体力情况，他完全可以打更长的时间，但是犯规麻烦限制了他的上场时间。这不过是学习的一个过程，姚明已经在学习，每天都有进步，火箭的教练组也花了很多的时间和精力来教他怎么样提高，我和尤因也接触过，他们在努力教会姚明怎么样更好地利用自己的身体优势，怎么样避免错误地使用自己的身体优势。这是一种演变过程，随着他经验的提高，一切都会好起来，会避免犯规麻烦的。”

　　对于NBA球员在圣诞前后会出现的体力瓶颈，法尔松觉得“很正常”。“NBA赛季很艰难，82场比赛，很多，许多高中生直接进入全联盟，他们都会在新秀赛季遇到新秀墙，这很正常，之前从来没有经历过。”法尔松说，“就像范甘迪和我们很多人所说的那样，这就是一场马拉松长跑，让你耗尽自己的一切体力。你不可能在期间一直保持相同的体力，这会让你的状态时高时低的。感到疲惫很正常，关键是让你进行很好的调整，总是能够很好地发展。”

　　“总是很疲惫，麦蒂也会觉得累，他在圣诞节左右也会感到疲惫。”法尔松说，“我必须让姚明在常规赛保持持续的进步，同时让他最好的状态出现在季后赛，而不是让他好的状态仅仅出现在比如是圣诞节的姚鲨大战什么的。”

　　不学大竹竿 姚明不为斗鲨而生

　　谈到目前姚明的体重，法尔松表示，也许姚明还得稍微减一点点肥。“姚明必须稍微

　　姚明的发展不能和布拉德利一样，布拉德利刚来NBA时，也是不断增加自己的体重，结果反而影响了自己的水平。体重过重、块头过大会让姚明失去他本身一些很好的技术特点，作为高中锋，他的速度不慢，他的弹跳也还可以，灵活性很好。”法尔松说，“我们认为，姚明如果可以将自己的体重保持在305磅至312磅左右，就已经很好了。如果将他的体重提高到320磅以上，肯定不是一件好事，会起到负面的效果。”

　　“姚明理想的体重应该是305磅到310磅左右，也许312磅也是可以接受的。当然在经历了一个夏天后，可能参赛的强度没有赛季中那么多了，他的体重可能会稍微有所增加，但是只要增加不是很多，还是可以的，不必太多担心。范甘迪主教练对于队员们的体重和

　　(张仪发自哈尔滨)