新浪体育讯　北京时间11月1日消息，在一次成功的防守后，马特-巴恩斯会大摇大摆来示威；投进一个跳投时，他会流露出自信；和对手互喷垃圾话时，他火爆的脾气尽显无疑。这些都是巴恩斯近来在洛约拉马利蒙特大学参加练习赛时的情景，从训练来看他的情况已越来越好。

　　因为NBA(微博)停摆，湖人(微博)大将巴恩斯在这个休赛期得到了更多的休息时间，他的右膝伤势得到充分恢复，不久前接受采访时他表示已经恢复了90%-95%。不过剩下的5%看来还需要一些时日，巴恩斯在练习赛中投丢了许多球，突破时也常常显得有些犹豫。

　　“我很满意现在自己的情况，”巴恩斯说道，他表示休战期的大部分时间都用于练习投篮、运球和减轻体重，他的体重从230磅减至213磅，但脂肪含量明显降低。“我尽量让自己变得更全面。在告别了三角进攻后，我们将会回归原有的篮球模式。”

　　除了在球场上参加练习赛外，巴恩斯还会来到位于曼哈顿海滩的Barre Physique进行力量和灵活性训练，在这里他的优缺点尽显无疑。在保持身体平衡上他还做得不是很好，进行“flatback”练习时也有些气喘吁吁，这个练习主要是让他在靠墙状态下保持平衡。巴恩斯介绍说在这些平衡性训练后，自己的脚部和胳膊都有疲劳感。

　　球迷们请不要被网上的视频所迷惑，有些人觉得自己所进行的练习只是量比巴恩斯小，但这些简单的训练并没有看上去那么简单。因为你要在短时间内进行各种练习，再加上在平衡性上有严格的要求，这会加大这种训练的难度。对于巴恩斯来说，与训练师莉萨-托雷斯一同训练就表明了他的决心，尽管他觉得“这些练习是我所经历的最艰难的训练之一”。

　　“我开始感觉到接受过手术的膝盖力量明显增强，”巴恩斯表示，他还时常在沙滩上跑步和做哑铃操，“我仍在继续核心修复练习。在结束练习时，我几乎再做不动任何事。我正在努力重建曾经拥有的一切，并要让自己变得更强。”

　　(Melody)

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