傅婧瑛

　　俗话说的好，“艺多不压身”。在NBA这样竞争日趋激烈的联赛里，武器库里多留几招备着，总比需要时找不到趁手的兵器要好。找到好师傅，有了虚心的态度，也许一条通向成功的捷径就会摆在你的面前了。

　　詹姆斯

　　刚进门的新徒弟

　　总决赛输给小牛，詹姆斯被推到了风口浪尖。人们质疑的是一是他的心理承受能力，二便是他的技术全面性。低位技术的匮乏使得他即便面对巴里亚这样比他矮上许多的防守球员也没法占到便宜，总决赛里背打巴里亚却被吹罚进攻犯规的镜头至今令人记忆犹新。

　　北京时间7月30日，雅虎体育的专栏作家查尔斯·乔尔撰文指出，詹姆斯虽然是联盟顶级的进攻球员，但是他的缺陷也很明显。特别是在热火这样一个阵容畸形的球队里，詹姆斯会更多地出现在四号位上，因此完善内线技术也成了他的当务之急。乔尔在文中向詹姆斯提出了建议：拜奥拉朱旺为师。

　　其实从数据上看，詹姆斯在低位的效率并不低。根据NBAPlaybook的作者塞巴斯蒂安·普鲁蒂的统计，詹姆斯在右翼和左翼每次低位背身得分分别是1.011分和1.317分，这分别排在联盟前15%和前4%。

　　当然，数据有时候是会骗人的，詹姆斯也明白，自己的低位技术距离顶尖还差得很远，否则今年夏天他也不会跟奥拉朱旺扯上关系。在最近接受记者采访时，詹姆斯表示自己在夏天已经多次前往休斯敦，从奥拉朱旺那里学习低位进攻步法。

　　“我看到了奥拉朱旺整个职业生涯所达到的成就。他有无以伦比的天赋，还有好几个总冠军。看到他如何统治了低位，对我个人来说，我只是在寻找自己需要改进的地方，然后努力变得更好。如果我能进步，那我们的球队就会更好，就是这样。”詹姆斯这样说道，他同时表示，小牛夺冠已经成为了他的动力，“目前我关注的就是如何成为一个更好的球员，并且每一天都在努力。就像我说过的，小牛是一支伟大的球队，他们配得上总冠军，而我只是把失败作为新赛季的动力。”

　　距离新赛季开始还有很长一段时间，在常规赛打响之前，詹姆斯还有很多时间精进自己的技术，而他与奥拉朱旺特训的效果如何，我们只能拭目以待了。

　　姚明

　　领略梦幻舞步

　　2007年季后赛，火箭在2比0领先的大好局面下，最终3比4被犹他爵士淘汰。姚明显然对自己的表现不甚满意，所以，痛定思痛的他决定在训练场上为自己寻找新的武器，而火箭的前辈奥拉朱旺当然就是最好的选择。

　　那年的5月23号，姚明终于在丰田中心领教了正宗的“梦幻舞步”。在简单的拉伸和热身活动之后，真正的学习开始了。“大梦”先是让姚明观摩他的进攻，在无人防守的情况下演示了梦幻脚步之后的勾手。之后，他又让姚明充当防守者，进行有对抗的进攻示范。大梦的勾手和姚明最大的不同是，他多为正面的勾手，这样有助于他对前场篮板的控制。

　　在自己的演示之后，奥拉朱旺让姚明开始进攻，而自己则对他从脚到腰，从腰到手进行一对一的细致指导。训练结束之后，姚明感觉到了大梦真正想要他学会的东西。“我跟大梦最大的区别就在于精神意志力，”姚明说，“他不止一次提到‘统治’这两个字，我已经感受到他真正的用意了。”

　　正是这种意志力，让姚明在膝盖受伤的情况下带领着火箭在2009年西部半决赛第一场爆冷战胜湖人。可惜的是，伤病让我们无法再见到姚氏的梦幻舞步了。

　　霍华德

　　师从大梦进步神速

　　2010年季后赛，面对凯尔特人内线群的围剿，霍华德的办法并不多。看着后辈吃瘪，远在休斯敦的奥拉朱旺坐不住了，他主动给霍华德打了电话。

　　被凯尔特人淘汰出局后，霍华德直飞休斯敦，与奥拉朱旺汇合，开始了为期5天的特训。每天霍华德都要与奥拉朱旺共同训练3个多小时，训练内容涉及篮下移动、面筐跳投、小抛射、假动作等等，这些都是“大梦”的精髓。5天特训结束后，霍华德感觉自己有了不少提高，所以在那一个赛季开始前，他又找到了奥拉朱旺，缠着他多练了一个星期。“总的来说，他告诉我的就是让我成为一个在场上不害怕做任何事的球员。”霍华德说，“他说现在的我在比赛中只敢做一部分事，但我也有能力做其他的事，这是我从他那里学到的最重要的东西。”

　　“我觉得他看我打球已经有段时间。”霍华德还补充道，“在一起训练的时候，他就奇怪为什么我在比赛中从不使用那些技能，我的能力给他留下了深刻的印象，他告诉我不要在比赛中害怕做任何事。”

　　与“大梦”一起训练的效果非常明显。在2008-09赛季，即魔术打进总决赛那年，霍华德在距离篮筐3米左右的投篮命中率仅为28%左右。而在上赛季，除了3米左右的投篮数量增加了一倍外，他在这个区域的命中率也提高到40%左右。而在比赛中，与从前进攻大多以扣篮结束不同，现在的霍华德开始更多地选择勾手、抛投或者打板投篮。

　　尝到了甜头的霍华德今年夏天选择了继续追随奥拉朱旺，与去年不同，在今年为期一周的特训里，两人关注的不仅是内线步法和中距离投篮问题，奥拉朱旺还成了霍华德精神方面的导师。奥拉朱旺希望能提高霍华德的自信心，督促他一直在球场上保持统治力。事实上，奥拉朱旺传授的很多技巧并不是新东西，而霍华德需要的只是有足够的信心在场上做出那些动作。

　　“他说，我想让你在比赛中打出这样的表现，而且告诉你的教练，你有很多技术，他应该让你完全发挥出来。”霍华德说。

　　科比

　　主动打电话求教

　　奥拉朱旺认为，自己的篮下步法并非最适合内线球员，相反，敏捷的外线球员才是继承“梦幻舞步”的最佳人选，而每年都会给自己的武器库里增加新装备的科比，自然不会放过学习的机会。

　　其实早在21世纪初湖人的三连冠期间，科比就已经练出了相当不错的低位单打能力，经过这些年的磨练，他的背身单打能力已经属于联盟顶尖，他与皮尔斯一起成为了背身型外线球员的代表。不过为了能学到更纯熟的背身技术，2009年夏天，科比还是拨通了奥拉朱旺的电话。

　　回忆起2009年的那个电话时，奥拉朱旺对科比的好学印象非常深刻。“当他打电话来说想要过来跟我训练时，我很惊讶，也很受感动。我说：‘科比，你已经掌握了所有的脚步移动了，你不需要我的指导。’但他却说：‘不，我想要掌握更加纯熟的低位技术，而且我很喜欢你的比赛。’科比这样称赞了我，所以我马上知道了我该如何帮助他进一步提升低位技术。”

　　两个人一起训练了两个多小时，奥拉朱旺只需要演示一遍，科比就能掌握动作的精髓，而他每个动作都重复练习10到15遍，到了训练的最后15分钟，科比已经能将所有动作练得炉火纯青了。

　　科比也很快就把所学的运用到了球场上。2008-09赛季，科比平均每场会运用3.6次低位单打，而拜师奥拉朱旺后的2009-10赛季，这个数字上升到了6.2次。

　　学成出师的科比还不忘调侃“大梦”，在湖人与火箭的比赛里，每在低位单打成功一次，科比就冲着坐在场边的奥拉朱旺眨眨眼睛，他还把所学的技术教给了队友加索尔，用奥拉朱旺的话说就是：“我可不记得加索尔之前用过底线的快速转身运球这种技术！”

　　其他投名师者

　　拜纳姆

　　当奥尼尔骑在只有17岁的安德鲁·拜纳姆头上完成补扣的时候，所有人都认为这是小拜纳姆要缴的学费。然而在下一个回合，拜纳姆用一个完美的转身补扣回敬了这个联盟里最强的中锋。

　　在这一切的背后，是另一位联盟最伟大中锋的功劳。从拜纳姆进入联盟的第一天，“天勾”贾巴尔就是他身后的神秘导师。仅仅两年多的时间，拜纳姆就经常会有不错的表现，而每当这个时候，电视的直播镜头都会给到坐在不显眼角落里的贾巴尔。

　　从2005年进入联盟开始，贾巴尔就一直作为湖人的特别助理教练，专门负责指导拜纳姆，直到2009年11月，由于查出患有白血病，贾巴尔不得不从教练的位置上退下来。不过他依然经常在主场比赛和训练时出现在球场边，有时候他还会特意去拜纳姆的家里，为他进行录像教学。

　　在今年为ESPN所写的专栏里，贾巴尔还特别称赞了拜纳姆的好学，“在他17岁时，拜纳姆只打了两个赛季的高中篮球，而且这两个赛季里都因为伤病而打得不多。但是他很努力，在攻防两方面的训练都很努力，苦练我教他基本功，这增加了他的信心，成为了湖人成功路上的一个可靠因素。拜纳姆达到现在的高度，只花了三年的时间。”

　　穆托姆博

　　作为乔治城大学出产的优秀中锋，帕特里克·尤因在加盟NBA后，每年都会回到母校和学弟们一起打球，提携后辈，而其中受益最多的，莫过于莫宁和“穆大叔”穆托姆博。穆大叔虽然不善于进攻，但是他继承了尤因的防守基因，甚至有了些青出于蓝而胜于蓝的感觉。在尤因的指导下，穆托姆博练就了一手盖帽绝招，盖掉对手后摇手指也成了大叔的标志性动作。

　　科比

　　在2000年之前，科比早就已经是联盟最炙手可热的新星，18岁入选西部全明星先发，20岁占领湖人先发后卫位置。但这个留着蘑菇头的21岁球星最受诟病的就是他的防守。也许是因为没有接受过大学学院篮球的洗礼，科比的个人防守以赌博式抢断居多，经常造成他和对手同时被打爆的情况发生。而湖人尽管拥有奥尼尔、埃迪·琼斯、尼克·范埃克塞尔和他四位全明星，但却始终在季后赛被爵士横扫。

　　1999年夏天，科比向当时联盟里的第一号外线防守者加里·佩顿拜师学艺。2000年的全明星赛上，他在训练时向同为西部全明星的佩顿请教的镜头也成为了科比虚心求教的第一个经典故事。

　　“科比是第一个走到我面前，直接对我说‘教教我你的防守吧。’的年轻人。”佩顿当时接受采访时说，“他相当的好学，而且理解能力也很好。”

　　拜师的效果也是立竿见影的，就这一年的时间，科比从一个不会防守的孩子一跃跻身联盟最佳防守阵容第一队，成为了联盟历史上入该阵容年纪最小的球员。而和他在后场搭档的，正是“恩师”加里·佩顿。

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