詹姆斯 对身体的控制堪称离奇，这我们可以问问他在骑士队的好哥们儿莫·威廉姆斯。

　　“你见过詹姆斯所做的最不可思议的事情是什么？”小莫的答案既不是某个暴扣，也不是哪次空中腾挪，而是2008-09赛季早期的一次拼抢。

　　“大多数人都得弯下腰，捡起球，再慢慢爬起来，”小莫说，“而他却在一个动作中，扑向地板，把球铲起来，还没落地就拍了一下球，然后直接起跳扣篮——就一个动作！”

　　这就是詹姆斯练瑜伽、练核心肌肉群、练腰腹力量带来的好处，这些地方控制着运动员的身体平衡。尤其是在篮球这样的运动中，核心肌肉群往往是球员身上最重要的区域，保护他远离伤病，保持平衡与稳定。比如纳什，他几乎不做任何传统的力量练习，但他对核心肌肉群的锻炼却是出了名的，如果举重，他通常会单脚踩在平衡球上举，而休赛期锻炼，他有时会把滑板融入进来，因为滑板主要靠的是躯干中间位置的力量。至于詹姆斯，在经受过腰部痉挛等伤病后，他开始认真对待起拉伸运动来，并且相信瑜伽能够延长他的职业生涯。

　　“有些人可能忘了，但平衡是你在比赛中始终需要保持的，”詹姆斯说，“对我而言，那是比赛的很大一部分。”

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