驻新泽西记者王忆琼3月3日报道 人逢喜事精神爽，当地时间3月2日走下训练场时，易建联的情绪很不错，脚步相当轻盈。他的两层训练服都湿了，满脑袋的汗水往下滴着，但嘴角挂着难以察觉的微笑。

　　“呵，怎么想起来看我训练了？”易建联开起了玩笑。二月份篮网的连续客场作战，训练次数少，加上春节报纸休刊，记者的确很少有机会看到易建联训练。易建联很为自己的玩笑得意，双手叉腰，瞪着眼前的记者。也许是刚才的训练还意犹未尽，易建联还下意识地踮了踮脚，把身体往上拔高，看得出他的体力很充沛。

　　篮板意识提高了

　　易建联有理由对自己感到满意，就在前天，篮网85比89输给奇才的比赛，他创造了两项职业生涯的篮板球纪录，19个篮板和12个进攻篮板。赛后，走进专门给他准备的采访室，有几位中国记者居然给易建联鼓起了掌。在笑声中，易建联也翘起了嘴角，说：“输球也给我鼓掌庆祝？”听了易建联的冷笑话，大家都笑了。

　　职业生涯最高的19个篮板，是易建联的一次爆发，但不是偶然。最近的几场比赛，易建联的进攻可以说都不够理想。也许正是因为这样，在篮板球这方面，易建联就格外投入精力，因为和需要手感和节奏的进攻相比，篮板球这方面讲究的是态度和积极性，这些，易建联是从不缺乏的。

　　“(篮板数量提高的原因是)自己(加强了拼抢的)意识吧，”易建联说，“自己总结下来，前段时间可能自己跑动还不够积极。所以上一场(打奇才)，自己还是通过跑动来给自己创造一些机会抢篮板球。”

　　打奇才，上半场哈里斯一次反手上篮没进，篮球刚刚离开篮筐圆柱体，易建联拍马杀到，单手狠狠将球“护送”入篮筐，观众席里一片欢腾。易建联说：“就是跑动多给自己创造一点机会，抢些篮板，或者是快攻。后卫跑篮、突破，有些球投丢了，后面跟进的话，也会有机会抢到。快攻时，如果全力跑的话，可能篮底下，不一定有机会，但防守人一定要跟着你呢，快攻的时候，可能给同伴带来一些机会。”

　　第四节奇才投篮不进，哈塞尔把布莱奇顶出了底线，易建联则用屁股把奥博托死死挡在身后，高高跃起，在迈克·米勒脑袋上摘下了篮板。易建联当时的思路非常清晰，他横向运球一步，然后双手猛地把球推送到前场，队友泰伦斯·威廉姆斯已经杀到三秒区，接球起跳，一个极其暴力的单手战斧式扣篮。易建联说：“在场上有时候，想不到或者没有机会(进攻)，(通过抢篮板)也是能给队伍创造其他机会。”

　　易建联目前场均贡献7个篮板，战胜凯尔特人的比赛，他贡献了10个篮板，上半场就有8个，保证了篮网的领先优势不被轻易葬送。他说，自己除了加强篮板的拼抢意识，平日的训练和琢磨，也必不可少。易建联说：“比赛和训练当中，大家都在积极地喊啊，谁丢篮板啊，谁丢了前场篮板啊，都在使劲地喊。”当记者问他抢篮板有什么心得和技巧时，易建联开玩笑说：“我想自己也没有什么小技巧，瞎抓瞎摸啊，瞎跑。自己在场上活动起来吧。技巧啊，可能你再打几年，如果你对篮板有研究的话，可能对球掉的方向，会有些提前的判断吧。”

　　二次进攻需加强

　　打铁还需趁热，在易建联取得职业生涯篮板最高纪录后，打骑士前一天的训练，范德维奇专门给易建联和克里斯·亨弗里斯加练了抢到篮板后二次强攻的技术。如果硬要给易建联鸡蛋里挑骨头的话，就是他的进攻篮板，除了那次补篮，很少有直接转化成得分的时候，这其实是一个问题。

　　可以对比易建联和湖人全明星加索尔拼抢进攻篮板的区别，西班牙人在得球后总是尽量把球护在较高的位置，甚至是原地不动，充分利用自己的身高和臂展，轻轻踮脚，就能顺势展开进攻，成功率高，容易制造犯规。而从上一场和奇才的比赛可以看出，易建联对双手的使用没那么纯熟，他的第一本能是收球，深深弯下腰，蓄力，之后再试图跳起做进攻动作。而就是这么一缩身体，就给了对手时间，人家既可以用身体压住易建联，不让他起跳，也可以蓄势待发，封盖易建联的投篮。而对手的小个子球员，更得到机会去断球。

　　如果真正掌握了高举高打，养成习惯，变成本能，易建联的进攻效率还能提高。所以，训练结束后，球场上已经没多少人的时候，主教练范德维奇和首席助理教练约翰·罗耶尔，一个亲自演示，一个扮演防守队员，演示给易建联和亨弗里斯看。范德维奇把篮球往篮板上一抛，自己抓下篮板，落地后稍稍弯腰屈膝，双手紧紧抓住篮球，两个胳膊肘向外撑开，不让罗耶尔的手触碰到篮球。他暂停住自己的动作，扭头对易建联说了动作的要点，还提高音量，让后面的亨弗里斯也听得见。

　　接下来，范德维奇就站在一旁，让易建联去演练这些动作。在罗耶尔的防守下，易建联左侧强攻，左手完成上篮。然后换到右侧，右手擦板上篮。几组篮下强攻下来，易建联又去练习罚球，调节大脑兴奋度，做适当的调整。

　　其实，这些基本的技术，范德维奇也并不是第一次传授给易建联。早在“银狐”哈里斯还在篮网供职的时候，范德维奇就和“银狐”两人给易建联单独上课，内容就是篮下的强攻。如何保护篮球，如何主动寻找身体接触，范德维奇和哈里斯都给易建联详细地讲授过。只不过师傅领进门，修行在个人。补课归补课，易建联的理解和掌握并不十分理想，在实战中，就是没法娴熟地应用。现实中，对方几个彪形大汉扑上来，易建联还是本能地弯腰蓄力，进攻的最好时机就耽误了。

　　这方面，阿联替补亨弗里斯做得就好不少。亨弗里斯的身高没有优势，但身体强壮，球风刚猛。他的上篮，真正贯彻了范德维奇的意图，就是不管能不能上进，先往篮底下冲，不管三七二十一地找身体接触，逼着裁判吹哨子。亨弗里斯的做派，值得易建联思考和借鉴。

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